Можете ли вы назвать свою жизнь гармоничной?
Коуч и автор книг по личностному росту Пол Дж. Майер изобрел один из важных инструментов повышения продуктивности — "колесо жизненного баланса". Это графическая модель, позволяющая отследить, какие сферы жизни вам стоит развивать в первую очередь.
Оно представляет собой круг, условно разделенный на 8 секторов. Для каждого человека называться они могут по-разному, но в классическом варианте "колесо" состоит из таких пунктов, как: "Карьера", "Финансы", "Здоровье", "Отдых и яркость жизни", "Окружение", "Отношения", "Личностный рост", "Духовность и творчество".
Возьмите чистый лист бумаги. Вам нужно изобразить круг и разделить его на несколько частей, подписав их. Выберете наиболее актуальные для вас сферы; те, в которых вы вращаетесь: Любовь, Воспитание детей, Внешность, Учеба, Благотворительность и т.д. Их не обязательно должно быть 8.
Оцените по 10-балльной шкале, насколько вы довольны каждой из них. Как вы представляете себе идеальную жизнь, если она будет выглядеть на высший балл? А какую оценку вы бы поставили сейчас? Отметьте это на вашем рисунке.
Если после этого части выглядят неравномерно, значит в вашей жизни мало гармонии. Ведь чтобы колесо катилось, оно должно быть круглым. Подумайте, какие действия нужно предпринять, чтобы его выровнять? Запишите рядом с каждым сектором (см. картинку).
Теперь это ваши цели на ближайшее время. Распишите их подробно, разбейте на задачи и составьте план. Начните с тех областей, которые у вас наиболее отстающие, и, самое главное, действуйте!
Если вам понравилась эта статья — комментируйте, ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
