Не то чтобы мне очень нравилось обжираться, но к 25 годам мне уже дважды пришлось расставаться с лишним весом.
Если начать с самого начала, то в раннем детстве я была обычным худеньким ребёнком. Иногда даже болезненно худеньким.
Но к третьему классу ситуация изменилась. Я стала набирать вес и комплексы одновременно. Когда стала значительно больше своих одноклассниц, начала чувствовать себя неловко в своём теле.
Кроме крупной комплекции у меня всегда был достаточно высокий рост. В детстве это особенно заметно.
Мои попытки похудеть были тщетны. Рацион составляли родители. А они, зачастую, покупали псевдополезные продукты. Такие как сладкие йогурты, творожные запеканки промышленного производства, снэки и перекусы.
Сейчас очевидно, что подобные продукты не имеют ничего общего со здоровым питанием. И уж точно не должны входить в рацион ребёнка на постоянной основе. Но в моем детстве это особенно никого не заботило.
Пока никто не решался всерьёз заниматься моим питанием и здоровьем, ситуация ухудшалась. В 13 лет я весила уже 69 килограмм при росте 167 см.
Мне было очень сложно в этом весе. Спасибо моим одноклассникам, меня никто никогда не дразнил и не обижал из-за внешности.
Но я ужасно стеснялась, что не могу выполнять упражнения на физкультуре «как все нормальные». Что я всё время что-то ем (бутерброды ссобой, вечное жевание).
Всё случилось само собой
Мне просто повезло! Изменился гормональный фон и в 14 лет я «переросла» эту полноту.
Мне было очень плохо, тошнило. Я не могла есть.
Это продолжалось около трёх недель. Потом всё вроде бы пришло в норму, но я привыкла есть меньше. А когда килограммы на весах стали уменьшаться, появился азарт.
Я перестала есть
Вместе с азартным похудением пришло нездоровое отношение к еде. Я могла съесть яблоко и тарелку овсянки за весь день. Всё. Вес стремительно таял.
К следующему лету я весила уже 44 килограмма
Только красивая цифра -25 килограмм позволила мне остановиться. (Изначально я хотела похудеть до 40кг при росте 170см)
Просто выросла и это нормально!
Да, но растяжки на коже остались со мной на всю жизнь. И ощущение, что «надо похудеть», «есть это плохо», «я толстая» тоже осталось. Насовсем.
Прошло 5 лет. Набрано 5 килограмм. Мне 19. Я вешу 51кг. Считаю себя толстой
И снова здарова! Привет, комплексы
Каждый год я, и фигура становилась более взрослой. Понимаю, что это нормально. Особенно, учитывая, что при моем росте (сейчас уже 172 см) норма веса начинается от 53кг.
Прошло ещё 5 лет. Набрано 6 килограмм. Считаю себя просто жутко толстой. Всё, что происходило со мной в детстве. Неуверенность в себе, осталась вне зависимости от веса и объективной реальности.
Настало время всё переосмыслить
Больше всего на свете я боялась растолстеть. Даже не так, я боялась набрать больше своего максимального веса (детских 69кг). Эта цифра была моей внутренней точкой невозврата.
Всё изменила беременность
Начиналось всё отлично. За первые 7 месяцев я набрала всего 9кг. Чувствовала себя прекрасно, считала, что животик украшает и прочие прелести.
Но наступила 30ая неделя и что-то пошло не так
После выхода в декрет, вес стал стремительно расти. И рос совсем не ребёнок, а мой злосчастный жирок.
Я попыталась заниматься спортом. Но самочувствие не позволяло особенно напрягаться. Стало понятно, что это бесполезно.
Сходила на аквааэробику для беременных. Но врядли это мне сильно помогло))
За беременность я набрала 23 кг и это был кошмар
Я набирала по 5 кг за две недели. Врачи ругали меня за такие прибавки. Максимальный вес дошел до 80 кг.
Отеков не было. Просто я продолжала безостановочно есть.
Я не знала, что мне делать. Казалось, это навсегда.
Я была на 100% уверена, что всё лишнее оставлю в роддоме. Но оказалось, что по возвращении домой я похудела четко на вес ребёнка.
Вернулась из роддома я такой же круглолицей, как и уезжала. Долго не понимала почему, но вес уходил очень медленно.
Мне снова повезло!
7 месяцев спустя я вернулась в свои добеременные 57кг. И даже охваты стали прежними (Кроме низа живота. Но это логично)
Сказать честно, заслуги моей силы воли тут снова ноль.
Что мне точно помогло похудеть:
- Грудное вскармливание
Отнимает просто капец сколько калорий, судя по всему. Потому что постоянно хочется есть)
- Ходьба.
Я ежедневно. Каждый божий день. Гуляю с коляской от трёх часов. Прохожу за это время 7-10км. За 2 месяца изоляции, пока я не ходила, вес встал.
- Метаболизм и гены.
Да, я продолжаю верить в эти «волшебные» способности организма.
Я проходила обследование в центре здоровья в поликлинике, где мне сказали, что у моего организма суточный расход энергии на жизнедеятельность 1700 калорий. Если, и правда, он столько сжирает просто на жизнь. Можно говорить о везении))
В заключение хочу сказать, что вывод, к которому я пришла звучит так: «В любом весе можно чувствовать себя и прекрасно и ужасно. Всё зависит он нашего внутреннего настроя»
Спасибо, что дочитали. Поделитесь историей своих отношений с весом в комментариях. И подписывайтесь на канал. Рассказываю о материнстве, готовке для лентяев и жизненных историях.
Рекомендую прочитать: Свадебные платья для беременных. Ожидание и реальность на моем примере