А вы знаете, в чем секрет удачной тренировки? Когда, казалось бы, неподдающиеся растяжению и разминке части тела отвечают легкостью и тонусом. Когда радость движения вновь возвращается и сопровождает тебя на протяжении всего дня. Когда бодрость и позитив наполняют мышление и дарят отличное настроение.
Для танца руки - это как красивая рамка для картины. Они могут разговаривать без слов, обрамляя танец легкой "вуалью" эмоций и легкости. Для трайбла сильные, но плавные, способные совершать немыслимые визуальные эффекты, руки являются мощным выразительным инструментом.
Мы "нагружаем" их во время игры на сагатах, мы стоим по полчаса в хоре во время массового выступления, мы совершаем немыслимые волны в трайбл-фьюжн и стараемся отточить движения в синхронной импровизации.
Как сделать руки действительно красивыми, нежными и сильными и перенести навыки танца в повседневность, наградить себя безотказной работой суставов, укрепить плечевой пояс и танцевать без устали? Ответ очень простой - привносить в свой быт уже проверенный "в бою" комплекс упражнений и танцевальной практики от Лены Хаюлиной.
Все начинается с локтей и плеч. Простые, но эффективные упражнения пригодятся и в танцевальном "бою", и в обычной жизни.
Раз за разом вам будет проще совладать в импровизации под любую музыку с работой рук. Очень часто начинающего танцора выдают именно они, висящие плетьми руки, не знающие покоя и места. Но возможность составлять картине своего танцующего тела прекрасное обрамление появится так скоро, как регулярность ваших "самотренировок" станет приятной привычкой.
Желаем овладеть всеми суставчиками - от мелких у пальцев и запястья до крупных локтевого и плечевого - и получить необходимую нагрузку и оздоравливающее растяжение для виртуозной игры вашего тела!
