Добрый день, мой читатель! Замечали ли вы когда-нибудь как природа влияет на наше пищевое поведение. Мне повезло я живу в Сибири, и у нас ярко выражено четыре сезона года, и каждым сезоном можно насладиться в полной мере. Я замечаю, как с каждым сезоном меняются мои предпочтения в пищи, наверное это заложено природой.
Так лето, с его зноем и жарой, располагает меня к легкой растительной пищи, овощным салатам, ягодам и фруктам. Сам организм в летнюю жару помогает нам избавиться от лишних килограммов на талии. Как это происходит? Да всё просто овощи в основном состоят из воды и клетчатки, а потому имеют очень низкую калорийность, но достаточный объём тем самым обманывая наш желудок, и мы не испытываем голод.
Лучшим блюдом в жаркий летний день я считаю окрошку на квасе, хорошо бы что бы это был домашний квас, в окрошке присутствуют и углеводы, в виде картофеля, и белок в виде яиц, и клетчатка - огурцы. Почему оно лучшее блюдо, потому что оно не только утоляет голод, но и жажду, сохраняет водно-солевой баланс в норме. Ну и порция достаточно объемна и при этом низкокалорийна.
Моя рекомендация для всех кто хочет разобраться со своим питанием, нужно слушать свой организм, чего он хочет. Потому что иногда нам не хватает какого-то вещества и организм всеми силами хочет его заполучить. Но также нужно чутко относиться к чувству насыщения и как только чувство голода ушло, значит ты сыт.
Окрошка на квасе, не только поможет вам максимально комфортно пережить дневной зной, но также и слегка направить вашу фигуру в желаемом для Вас направлении.
P.S. Понравилась статья? Хочешь поддержать канал? Ставь палец вверх и подписывайся на канал!