Найти тему
Aleksushonok

ПРОДУКТЫ, МЕШАЮЩИЕ НАМ ПОХУДЕТЬ

Оглавление

Вы можете соблюдать КБЖУ, заниматься спортом, но вес так и будет стоять на одном значении, а может вообще повышаться, а вы будете чувствовать, что набираете.

В ЧЕМ ЖЕ ПРИЧИНА?

Одна из самых частых причин:продукты.

Есть продукты, которые на первый взгляд не несут вреда, но это всего лишь первый взгляд. А они могут быть опаснее, чем сахар.

Вот список таких продуктов:

1.Авокадо

Очень полезный продукт, содержащий огромное количество полезных жиров, повышающие иммунитет и отлично увлажняющий кожу, но один авокадо содержит до 300 калорий, поэтому этим продуктом не стоит увлекаться.

-2

2.Творог и молочка

Прекрасные продукты, вызывающие отеки и целлюлит. Так же молочка способствует появлению акне и проблем с кожей. Но зато обладает огромным количеством кальция, который нужен для наших костей, поэтому употребляйте в меру.

-3

3.Сухие завтраки

Рекламные ролики только и кричат о пользе хлопьев, подушечках и прочего. Якобы, содержание клетчатки в них помогает в похудении и делает вашу жизнь «позитивнее». Да, клетчатка это здорово. Но, в этих продуктах так же содержится очень много сахара, благодаря которым вы наберете лишний вес.Внимательно изучайте состав, а клетчатку можете получить из овсянки на завтрак или купить отруби.

-4

4.Смузи и соки

Ошибочно считать, что сок гораздо полезнее, чем кола и газировка. К сожалению, при приготовлении сока мы выбрасываем самое главное во фруктах-клетчатку, а в сок и смузи поступает только сахар. Если вы выпьете сок, то он не будет полезнее сахара.Так что, если хотите попить-пейте воду и кусайте целое яблоко или апельсин.

-5

5.Сухофрукты

Эти злодеи калорийнее, чем обычные фрукты, чаще всего они в сиропе и сахаре, так что отдавайте предпочтение простым и свежим фруктам.

-6

6.Роллы и суши

Моя главная ошибка в похудении, что я еда роллы. Правда. Вроде безобидный рис и рыба, но на самом деле это вагон сахара,майонез и высококалорийный сыр.

-7

7.Энергетические батончики

Даже те, что якобы не содержат сахар-содержат фруктозу, которая является ничем не лучше, чем сам сахар. Какими бы вкусными и полезными эти батончики не казались, они максимально вредные и энергии от них максимум на час.

-8

8.Кофе

Речь пойдет о кофе с сиропами и сливками. Раньше я была убеждена, что кофе на миндальном молоке с ореховым сиропом это безобидно, но он оказался на моих бедрах и стал основой моего целлюлита. Если любите кофе, то варите дома сами, не добавляя лишних сливок и сиропов, а молоко используйте 1%.

-9

9.Вино

Когда я на диете, мне все говорили, что сухое вино низкокалорийное и полезное, ничего от бокала не будет. Но бокалом все не заканчивалось, а калорий на вино выходило все больше и больше. Ну и привес на утро. Так что, не советую пить алкоголь пока вы на диете.

-10

10.Хлебцы

Они зачастую калорийнее, чем хлеб, а вкус намного хуже. Не смотрите на рекламу и модные паблики, где советую заменять хлеб хлебцами. Заменяйте хлеб хлебом, только более полезным и без сахара. Всегда смотрите состав.

-11

Еда
6,93 млн интересуются