Отеки беспокоят многих постоянно, некоторых иногда,
а у совсем маленького процента людей вообще их нет.
⠀
Вопрос почему так?
Почему кому-то повезло или в чем загвоздка?
Вы знаете, мне повезло меньше всех и я оказалась в первом ряду.
Почему?
⠀
Долгое время, пока была молодой, мои мышцы были крепкими и они удерживали ткани лица и тела от отёков, да и честно я часто бегала, именно бегала на свиданья, так как опаздывала, любила, чтоб ждали.
⠀
Потом работа, усталость - ух кровать бы поближе. Спала в метро, в поездку на работу, по-моему стоя, кто себя узнает?
⠀
Затем ребёнок-не досып, второй-ещё больший недосып, всем же надо помочь - и тут не до себя!!!
⠀
Вот честно, а когда же наконец будет до себя, однажды посмотрев в зеркало подумала я?!
⠀
На тот момент мне уже стукнуло за тридцать. И возраст за 35+ совсем не юный.
⠀
Но я женщина, которая не сдаётся и ищет выходы.
⠀
Выучившись на фейсфитнес тренера, массажиста, тейпиатора, послушав разных диетологов, поняла, что отеки не простая вещь и у всех имеют свою историю развития.
Распишу по полочкам самые частые случаи, а их гораздо больше:
⠀
1. Надо пить приблизительную норму воды 30 мл на 1кг веса.
И большую часть выпивать до обеда, а за 2 часа до сна совсем немного.
⠀
2. Надо много энергично ходить.
⠀
3. Заниматься спортом.
⠀
4. Кушать на ночь лёгкую пищу, больше клетчатки, так как она помогает лучше и быстрее усваиваться еде, а пищеварение к вечеру немного затормаживается.
⠀
5. Уменьшить потребление фастфуда.
⠀
6. Высыпаться.
⠀
7. Делать лимфодренажный комплекс, который я показываю у себя на странице.
⠀
Конечно надо проверить внутренние органы и заболевания, которые на прямую могут влиять на отёки.
⠀
И желаю вам быть всегда свежими и красивыми!
⠀
И помнить, что заботиться о себе надо всегда, не зависимо от возраста и профессии.
⠀
Ваша Александра Попова🍒.
Смотреть подробно видеотему про отеки с Александрой Поповой , а также она покажет как самому сделать тейпирование на лице, чтобы прошли отеки под глазами.
Успехов ВАМ!
Если есть вопросы, то можно задать в комментарии, нам важно знать ваше мнение.