Недавно оказалось, что я и спорт – вещи… совместимые 😯 Как ни странно. И даже не прошло тридцати лет, чтобы это понять 😃
Никогда не могла терпеть всё, что связано со спортом. Все эти физкультуры, фитнесы, похудения, правильное питание и даже просмотр футбола 😝 Вроде, первое время начинаешь с энтузиазмом заниматься, но потом быстро надоедает. От всего этого сильно устаёшь, и занятия превращаются в тяжёлый физический труд. Ещё какое-то время пересиливаешь себя, а затем окончательно бросаешь 😴
Признавала лишь утреннюю зарядку и йогу, чтобы совсем не запустить себя. А из спортивной одежды у меня был только зимний костюм, чтобы гулять с ребёнком. Но тут внезапно самоизоляция и карантин добавили пять килограмм к моему стабильному весу 😪
Выросли бока, животик и моё расстройство 😭 А ещё пригласили поучаствовать в качестве психолога в один спортивный проект, связанный со здоровым образом жизни, стройностью и красотой. Стало как-то неудобно учить других худеть с обвисшим животом 😊 В общем, решила, что это знак и пора бы заняться спортом. Распрощаться с лишним жирком.
Начала бегать, делать упражнения и соблюдать строгую диету. Полностью перешла на правильное питание. И вот результат.
За последние две недели я:
🏃 Попрощалась с тремя килограммами лишнего веса.
Уменьшила объёмы талии, живота и бёдер. По паре сантиметров везде, и это очень круто для меня. Считай, уже достигла половины необходимого результата 💪
🙇 Попробовала антицеллюлитный массаж.
Поняла, что это дико больно! После него обещаешь себе вообще никогда ничего не жрать, лишь бы снова не попасть на эту садистскую процедуру. Но потом успокаиваешься, и обещания сначала смягчаются, а затем вообще забываются 😊
😖 Познакомилась с обёртыванием.
После него массажистка посоветовала мне идти домой пешком. И это было жестоко. Потому что до дома, на минуточку, три километра пути и полчаса ходьбы. Жгло, пекло, глаза лезли на лоб, но я выжила. Больше не буду так делать в жару 🙈
📟 Купила фитнес-браслет.
Оказался очень полезным гаджетом, даже для тех, кто не занимается спортом 👌
👟 Поняла, что покупать спортивную одежду дороже, чем красивые туфли и платья.
Разорилась на фирменные кроссовки, специальные лосины, футболки и майки…. Хотя если бы мне полгода назад кто-нибудь сказал, что я буду покупать брендовые спортивные шмотки, я бы посмеялась ему в лицо и покрутила пальцем у виска. Вот такие дела. Не зарекайтесь 👆
❗ Ах да, чуть не забыла.
Самое главное, за эти две недели не пропустила ни одной тренировки и пробежки, не съела ни одного кусочка сладкого и мучного. От чего получила огромное самоудовлетворение и поняла, что всё-таки у меня есть сила воли. И это тоже очень круто! 👏
Поймите, мы делаем себя сами. Не забывайте, что самое выгодное вложение – это вложение в себя, в своё здоровье и своё тело. Придёт время, и вы это поймёте. Деньги обесценятся, машины заржавеют, вещи выйдут из моды, а тело будет с вами всегда, до последнего дня жизни. И чем больше вы вложите в него сейчас, тем чаще оно будет благодарить вас в будущем.
P.S. Фото в стиле фитоняшек пока выкладывать рано, но, думаю, через недельку-другую можно начинать 😊
А какие у вас отношения со спортом? Набрали лишний весь во время самоизоляции?
Почему мы болеем?
Страсть ко всему натуральному...
Как важно слышать себя и своё тело...