Еда играет большую роль в нашей жизни, мы все любим вкусно покушать и наш рацион сильно отличается от нашего времени. Хочется много вредной еды, но это вредит нашему здоровью.
Секреты красоты строятся в правильном питании , мы можем есть много вредной еды и быть не красивыми, а можем хотя бы иногда питаться правильно и выглядеть красиво, питания будет мало чтобы выглядеть красиво, дополнительно нужно приложить усилия к спорту.
Рецепт ОЧЕНЬ ПРОСТ ОВСЯНАЯ КАША С ЯБЛОЧКАМИ БУДЕТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЙ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Овсяная каша - очень полезна, её рекомендуют диетологи и спортсмены, в магазинах она продукт номер один для питания. Рецепт приготовления очень прост, ниже написаны пропорции
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ )
- Насыпаем в тарелку Овсяная каша 50 грамм
- Берём (примерно половинка яблока или целое,добавляете на свой вкус) я беру Яблоки 120-150 грамм
- Молоко 250 мл
- Чайная ложка Сахара 20 грамм
Как приготовить овсяную кашу с яблоками
- Очищаем яблоко ,можно просто помыть и не очищать, в коре яблока содержится много витаминов. Много зависит любите вы хруст яблок или нет), я предпочитаю очищать), вы можете сделать на свой вкус.
- Молоко нагрейте до кипения и всыпьте в него овсянку, если под рукой нет молока,можно использовать воду или Йогурт
- После кипение делаем следующий шаг, засыпьте в кашу яблоки и сахар. Помешать и оставить еще на 5 минут на маленьком огне или залейте водой и поставьте в микроволновку на 3 минуты.
Нежный вкус не оставит вас равнодушными, приготовьте данный завтрак своей половинке , если вы делаете завтрак девушке выберите овсянку с йогуртом и фруктами, данный вкус запомнится ей навсегда и у нее будут только теплые воспоминания о вас.
