А еще это шанс изменить свою жизнь прямо сейчас. Во всяком случае, так говорят люди, которые однажды нырнули с головой в мир бодибалета и ни за что не соглашаются оттуда выныривать!
Бодибалет: семь шагов к своему новому «я».
Ну кто из нас не мечтал в детстве стать балериной? Наверное, мечтали многие. И только единицы воплотили мечту в жизнь.
Остальные же, достигнув взрослого возраста, наверное, считают, что начинать свой путь в балете уже поздновато, а к балетному станку становятся только маленькие девочки.
Оказывается, во взрослом возрасте тоже можно начать заниматься балетом, и это даже очень полезно.
Существует целое направление под названием «barre» - это тот самый балет для взрослых или бодибалет.
Родоначальницей данного направления стала немецкая балерина, жившая во второй половине двадцатого века. После перенесенной травмы ей потребовалось срочно привести себя в форму, и она изобрела особое направление «балета для взрослых», который представлял собой, скорее, микс из академической хореографии, йоги и пилатеса.
Новое направление начало резко набирать популярность в восьмидесятых годах прошлого века, и особой популярностью балет для взрослых пользовался на Западе.
Российские леди узнали о таком виде балета намного позже, но зато новое направление сразу приобрело массу поклонниц самых разных возрастных категорий.
По мнению специалиста в области бодибалета, хореографа Ксении Белой, есть масса причин для того, чтобы попробовать себя в бодибалете, но можно выделить семь основных.
7 причин заняться бодибалетом:
Причина первая: ни возраст, ни физическая форма не помеха для того, чтобы заняться бодибалетом.
Это направление имеет целую армию поклонниц возрастом от пятнадцати до шестидесяти, и ни телосложение, ни уровень подготовки не имеет значения: бодибалет доступен всем! Более того, среди поклонниц бодибалета есть немало таких, которые впервые попробовали балетные па уже в достаточно преклонном возрасте.
Бодибалет интересен для любых возрастных категорий, потому что основан на оригинальном наборе упражнений и совсем не похож на фитнес, который многим уже, если честно, поднадоел. Но зато попробовать батманы и плие – тут желающих хоть отбавляй!
Причина вторая: бодибалет сделает ваше тело гибким.
Что значит гибкость для организма? Это здоровые суставы и подтянутые мышцы, уверенность в себе и выносливость, пластичность и красота движений. Пользу занятий бодибалетом для вашего здоровья переоценить трудно.
Причина третья: дисциплина.
Бодибалет, как и любой спорт или хореографическое искусство, укрепляет не только тело, но и характер.
Давно хотели поработать над своей силой воли? Тогда бодибалет – это то, что вам нужно, поскольку именно в хореографии дисциплина является основой всего.
Занятия по бодибалету не хочется пропускать, а если и случится «прогулять», то в следующий раз отсутствие прогресса и даже некоторый регресс будут так сильно заметны, что вы навсегда запретите себе отлынивать от тренировок.
Причина четвертая: расширяем кругозор.
Начиная заниматься бодибалетом, мы открываем для себя новый мир, неведомый доселе, потрясающе красивый вид хореографического искусства, к которому чувствуем сопричастность.
Женщина в пачке и пуантах красива, потому что весь ее образ изящен и одухотворен классической музыкой и высоким искусством балета. Отныне вы начинаете жить будто в другом измерении, и это невероятно и захватывающе! Многие дамы после того, как начинают заниматься бодибалетом, чаще посещают театры и балетные постановки, меняются их музыкальные вкусы и пристрастия.
Причина пятая: борьба со стрессом.
Стрессу нет места рядом с бодибалетом.
Бодибалет – это тяжелый труд у станка и большие физические нагрузки, но это также и наслаждением процессом и восхищение тем, что ты делаешь и как ты выглядишь при этом. С каждым новым занятием вы станете все больше и больше замечать, как отвлекаетесь, как уходит тревожность на второй план, как новые впечатления вытесняют старые переживания.
Причина шестая: полюби себя и свое тело.
Что происходит с вашим организмом после того, как мы начинаем заниматься бодибалетом?
Укрепляются мышцы, но они не становятся «перекачанными», поэтому фигура остается подтянутой, но женственной. Выпрямляется ваша осанка, вы учитесь красиво «держать спинку», живот постепенно уменьшается, обозначается талия – с фигурой происходят такие позитивные изменения, что вы начинаете невольно любоваться сами собой. Любовь к себе – это драгоценный подарок, который может подарить каждой из нас бодибалет.
А вложенные в это новое красивое тело усилия удержат вас от того, чтобы вновь пустить все на самотек и испортить всю эту красоту невоздержанным питанием и отсутствием физических нагрузок.
Причина седьмая: изменения в режиме питания.
Начиная заниматься бодибалетом, вы пересмотрите свои пищевые привычки: здесь вам поможет и балетная дисциплина, и расцветающая любовь к себе, и гордость собственным новым красивым телом. Все это подтолкнет вас к тому, чтобы делать выбор в пользу здоровой пищи, чтобы отказаться от ночных перекусов и пить достаточно воды.
Количество позитивных изменений в вашем организме будет настолько велико, что вы и сами с легкостью сможете сформулировать причины, по которым бодибалетом стоит заниматься. И их, конечно, будет намного больше, чем семь.