Очень многие мои подписчицы просят меня помочь им похудеть. Я всем помогаю с удовольствием и бесплатно. НО, меня очень удручает, когда я трачу свое время, а результатов – ноль.
Теперь, перед тем, как начинать «онлайн-поддержку», я задаю желающим сбросить вес три вопроса. Если их ответы говорят о том, что худеть у них не получится – я прекращаю переписку.
Хотите для себя узнать
Можете ли вы, на самом деле похудеть
Вопрос 1 – Зачем ты решила худеть?
а) Если ты решила, что сбросить лишний вес нужно для:
- твоего здоровья;
- для получения желаемой должности, о которой ты мечтаешь (например, стюардесса, на самом деле не может быть толстушкой);
- для того, чтобы тебе лично было легче и комфортнее
То, у тебя есть много шансов добиться успеха
б) если похудеть нужно, чтобы
- нравиться парню;
- чтобы быть похожей на знаменитую актрису;
- чтобы влезть в платье
Шансов гораздо меньше.
***
Вопрос 2 – Готова ли ты на самом деле отказаться от жирного, сладкого, выпечки, всех вредных продуктов питания и перекусов?
а) Если понимая всю важность своей цели, ты с легкостью откажешься от продуктов, провоцирующих полноту, и начнешь подыскивать для себя подходящие рецепты, которые смогут заменить тебе то, без чего, на самом деле тебе трудно обходиться,
то у тебя много шансов сбросить и удерживать твой идеальный - индивидуальный вес.
б) Если ты страшным усилием воли будешь терпеть, не есть перечисленные продукты и с вожделением ждать, когда же, наконец, начнут уходить первые лишние килограммы –
шансов похудеть гораздо меньше.
***
Вопрос 3 – Готова ли ты выделять ежедневно, хотя бы по 20 минут в день для выполнения физических упражнений?
а) Если ты не можешь посещать фитнес-зал, но подберешь для начала, хотя бы самые простые и легкие упражнения и будешь их с удовольствием (ведь, когда ты в движении, не только уходит вес, но и настроение поднимается) регулярно выполнять –
у тебя очень много шансов сбросить лишний вес и поддерживать его длительное время.
б) Если ты в понедельник четыре часа выполняешь силовые упражнения или бегаешь трусцой, а потом на неделю забываешь о спорте –
шансов похудеть очень мало.