Приветствую вас на канале "Здоровое питание-блог Елизаветы Мурга". Сегодня хочу рассказать про то как моя тётя сдвинулась с точки в похудении.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.
Приятного прочтения!
Многие женщины стремятся иметь идеальное тело, но не у каждой это получается. Зачастую женщины сидят на диетах и ничего не выходит.
У каждого человека уникальный организм и на всё он реагирует по разному. Я расскажу как моя тётя боролась с этой проблемой.
Пройдите консультацию у диетолога, если со здоровьем всё хорошо, то постарайтесь следовать следующим правилам:
1)Не забывайте пить воду (обычную). Вода улучшает обмен веществ, что способствует похудению. А про воду на моём канале есть отдельная статья , советую присмотреться .
2) Составьте график еды и тренировок. Не стоит переутруждать себя на тренировках, просто соблюдайте график и всё получится.
3)Не за что не бросайте тренировки, регулярность очень важна в похудении. Как только сбивается регулярность, сразу сбивается и темп, и желание.
Данные 3 правила помогли моей тёте сдвинуться с точки в похудении. Теперь похудение для неё не такая трудная задача
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.