Я весила 70 килограмм я уже похудела на 8 килограмм я уже так не на шуточку понравилось и я люблю чипсы господи обожаю я люблю роллов няньку это ширак я люблю пицц я люблю пельмени я люблю я не знаю на весы для люблю бургеры а . а мама не ребята на клинках на лис и честно никогда не могла подумать что видео про похудение я буду снимать именно сейчас да да вы не ослышались я снимаю видео про похудение это очень странно потому что я еще не достигла желаемого своего веса моего окончательного веса тары я хочу чтобы у меня был странно но мои подписчики меня безумно много и часто просили снять такое видео просто с момента основания моего марафона по похудению инстаграме но 8 говоря я уже похудела на 8 килограмм так давайте чем самого начала и собственно как я докатилась до того что мне пришлось худеть собственное в детстве была абсолютно нормальным ребенком с абсолютно нормальным телосложением вот такая примерно было бы том классе так в четвертом-пятом не с мамой очень хорошие отношения и она меня часто вывозила в торговый центр который ну да которой она нам не очень далеко ехать там и соответственно часто кушали к и фишку наши любимые обожаю классно до прошлого года два раза в год обязательно
ездил за границу идея тоже кушала всякую нехорошую еду начиная от фаст-фуда и заканчивая господи шикарным хлебом с хамоном это просто потому и конечно же тосты с сыром и вкуснейший османской ветчиной блин ну и так я принципе но и в общем все прилук тому что s-класса 6 я каждый год блин я всю жизнь и ходе орбита кажется шестом классе начале года я писала сорок семь килограмм но при этом я был небольшой рост блинова цифра на самом деле маленькая но выглядело я не очень худой и вот я постоянно худела тогда я завела свой аккаунт по похудению он тогда назывался папой дафна лист но так я иногда ела продукты которые не очень полезные но марк мы малокалорийные я переименовал его food потому что они часто набрасывались потому что читайте п.п. так я худела не знаю насколько мне удавалось я сейчас уже не помню но я еду которую я двери школы ушла в школе после школы и ну всё было весь в седьмом классе то есть год назад да я сейчас восьмом классе я уже так не на шуточку поправилась и выросла в росте у меня сейчас просто 64 года назад я думаю был на два сантиметра это меньше на самом деле вот я также продолжала кушать свою любимою и всегда хочу упомянуть что я
безумно обожаю блин все не полезно и очень люблю соленая то есть я люблю чипсы господи обожают я люблю роллов я никуда ширак я люблю пицца я люблю пельмени я люблю я не знаю нагетсы я люблю бургеры или просто я люблю все не полезно но раньше я не любила шагнуть из как не любил я могла абсолютно нормальный же без шоколад потом спасибо мама приучила можно сказать не шоколаду и теперь я без шоколада не могу жить просто понимаете что зачем я я рыбу все не полезное то есть полезных продуктов мне половина не нравится ну и 8-м классе я снова возобновила свое похудение это вроде было даже начали мода я худела помню прошлым летом да в начале прошлого лета и даже чуть-чуть бегал она поняла что бег это вообще не променяли за только у моего организма такая особенность или по всех так у многих поколений мере жми зиму вот зимой мой организм обильно разрастается что запасается жир очкам в общем так у меня уже вторую зиму подряд я очень сильно я поправляюсь вот и в прошлой зимой я тоже так поправилась но не на столько сильно кстати как этой и значит я похудела прошлой весной год назад я занималась спортом даже что очень странно ну как занимала занималась в самом деле неделю я занималась по курсу джилиан майклс но блин так леггинсами настолько ленивый человек вы просто не представляете себе
также я кушала полезные продукты в принципе я можно сказать сидела и правильном питании когда я похудела где-то на данный 4 килограмма похудела кстати в размерах это было довольно змеи на именно в объемах а сейчас я похудела на 8-ое мне кажется это не так заметны объемов если сейчас я вешу как раз вот тут циферку которую я весила готэм так когда я уже похудела в общем потому было лето я уехала на три недели за границу вы понимаете там я конечно же любила покушать вкусный х мальчик и боже какой там был вкусный сырный хлеб так я летом немного поправилась то есть я стала меня вернулся килограмм примерно или полтора похудела тем не менее в сентябре и летом опять просто что худеть в сентябре я пошла в школу у меня была довольно нормально вольт ну и так я все нормально ходила все было хорошо осенью я не знаю я вроде ничего особенного не осталоь есть и чулки могла так сильно поправиться но я поправилась на это смотрите вот если считать синтия сентября и до января я поправилась на 7 килограмм то есть осенью я суп моему не понравилось но вот зимой за вот эти два месяца я поправилась на 7 килограмм на 7 килограмм понимаете меня это был какой-то взрыв
мозга потому что это дохренища я потом в январе остального голод я увидела своих лесах цифру которую я никогда своей жизни просто не видела это уже просто предел всех пределах был я решила снова худеть я начала более-менее такую затею питание есть более полезный продукт в общем что-то снова типа правильного питания так у меня нус кресел и самая-самая-самая лишняя вода и самый самый самый лишний жир у меня ушел очень быстро где-то полтора килограмма перми у меня очень быстро ушли в середине даже в концу февраля я запустила свой первый марафон по похудению собственно он назывался spring марафон делис у меня был такой хэштег а вы хоть худели мои подписчики это было очень круто ну и на самом деле честно отсидел она это марафоне я 220 из 31 дня потом я как-то взрывалась но у меня это свойственно в принципе я не могу не срываться не долгое время вообще не есть ту еду которую около кошек зомбировать еще смотрю я здесь ела настолько калорийных я сейчас уже понимаю пишут потом у меня закончился этот марафон и 2 апреля я запустила свой второй марафон потому что поняла что первые ты чё то ни о чем не вот я посмотрела видео девочки которая похудела на 13 килограмм потом пока не похудела на 10 американцев гур на самом деле до этого я же наслушалась всех видео девочек от регули боже диеты это
ужас они грабят организм и вообще диеты не надо я же думала что это правда то думала что все диеты это какой-то от врат я поняла что эта диета это просто шикарно это самую блин удобно яичная диета которую я только могла найти потому что там чисто вы питаетесь в пределах определенного количества калорий значит три дня вы питаетесь на 600 калорий три дня на 900 и три дня на 1200 и потом опять по кругу и так сколько вы хотите эта диета славится тем что она улучшает обмен веществ за счет этих скачков калорий и также это быстрое и эффективное похудение подумала о это то что мне надо потому что как раз с моей подругой мы заключили спор что нам нужно похудеть смотрите вы заключили пятна со мной и мы думали что мы их 15 апреля похудеть до стелла грамм нет мы выбрали эдак на самой а потом пропищали вообще до 1 июня короче сословию но действие этого спора очень такое очень очень неловко поэтому она не хочется проиграть о это то что мне надо как раз я похудею рождения караси похудею германии таки давайте нас рекламная пауза отступления подписывайтесь на подписывайтесь на мой общий с мамой влоговый канал там мы выпускаем блоге стараемся
каждый день так что заходите сейчас вам будет хлопец германии это же очень круто в общем да я подумал что где-то это просто шикарно потому что она обещала витаминов 8 килограмм за три недели вы наверное подумали уже мой 600 калорий и тоже очень мало я отсюда не испугалась этих 600 калорий первый день у меня прошел курс идеально просто идеально я кстати да как стараюсь мотивировать я не смотрю на картинке худых девушек нельзя все ровно не помогает я не смотрю зеркало и я хочу помочь стражи момента не помогает спастись от какой-то плохой да я просто подписывайтесь я просто подписываюсь на куча аккаунтов седой там где девочки худеют и я как-то этим заряжали вдохновляюсь либо же я смотрю видео на ютьюбе с рецептами по пышные малокалорийной еды не знаю но вот именно меня именно вот это спасает такой силой на эту диету когда сказал первый день пришел очень легко на 2 было немножко сложнее 3 принципе тоже которое прошел 900 колорита мужчину можно разогнаться 1200 это просто я не знаю как как но там точно знаете раньше пыталась на 1400 1500 калорий но для похудения нужно примерно 1200 и как данность я сделал 600 и 900 калорий предложите 1200 я просто запихиваю седой тем более что я объединяло значит завтрак обед потому что числа вторую смену и мне нет смысла есть и утром и перед школой и
после школы я ем к сразу перед школы и после школы ну и иногда от в школе смотря что я позавтракаю если вы хотите узнать какой то подробный рацион что можно есть на такое маленькое количество калорий то заходите в мой food аккаунт там я каждый день выкладываю так уж а также вы там можете аленка за два часа мы приедем принципе день был немножко голодненьких но я сделаю все нормально в принципе но проблема в том что завтра короче ночью улетаю германию и моя диета ну я просто знаю себя 1 и свои силы я знаю что я не буду отказывать себе полностью в еде в германии не будут питомцу 04 150 калорий но при этом я буду много ходить поэтому я надеюсь у меня будет не плюса и минуса при этом я планирую когда приеду в германии я участвую восьмого числа помочь исламе я так обычно по питаюсь как сейчас принципе 9 я поеду на дачу и там я тоже не выносили очень сильно отказывать и потом 10 я сяду
на питьевой диеты потому что вчера я поняла на самом деле что потерять диета делится на два типа это жесткая питьевая и 5 игра где можно йогурты с добавками ура и детские коктейльчики с музычки заварные суп и вот эти вот в пакетах вопрос но ну по-моему я такая масса это шикарно ты более интересны не только сей всего лишь 5 дней по 60 11 12 13 и 14 и помяться у меня будем рождения собственно на этом и закончилось все мы входим сейчас мне уже болит горло потому что я очень много вам разглагольствовал что солнышко вот я планирую похудеть еще на 12 килограмм это конечно много я знаешь это будет сложно но блин это чуть ли не мечта всей жизни знаете я на самом деле до сих пор удивлена что я похудела уже на 8 килограмм это как бы много так что до пожелайте мне удачи чтобы я скинула свои оставшиеся килограмму я тоже вам желаю удачи ребят я как человек который просто но которых диета не про меня взять срывы про меня и я ну как бы уже скинула лишний вес.