Причины возникновения второго подбородка:
Хотя пластическая операция – это самый простой способ избавиться от второго подбородка, но это очень дорого. Если вы не знаете, как убрать второй подбородок без хирургического вмешательства, то мы советуем вам выбрать тренировки. Несмотря на то, что это весьма длительный процесс, этот способ действительно действует и при этом он, бесспорно, более экономичный. Вот некоторые причины провисания кожи на подбородке:
1. Генетика:
Есть люди, у которых второй подбородок – явление наследственное. К сожалению это может быть заложено в ваших генах. Второй подбородок может быть даже более заметен, чем круглое лицо. От наших генов зависит форма лица и области, в которых будет откладываться жир.
2. Старение:
Когда замедляется обмен веществ, вы начинаете терять мышечную массу, кости становятся более хрупкими, кожа теряет эластичность, что ведет к появлению второго подбородка.
3. Жир:
Если в организме присутствует излишний жир, то второй подбородок – это очевидный его результат. Резкое уменьшение массы тела также может привести к провисанию кожи.
5 лучших советов как уменьшить второй подбородок:
1. Упражнения от второго подбородка:
А. Откройте широко рот и двигайте нижней челюстью вверх и вниз так, словно хотите что-то схватить ею. Вы заметите, что нижние зубы касаются верхней губы. Повторите упражнение 15 раз и выполняйте его несколько раз в день.
Б. Поднимите подбородок, открывайте и закрывайте рот, словно жуете жвачку. Вы почувствуете, как линия подбородка приходит в напряжение.
В. Станьте прямо, голова в естественном положении. Поднимите нижнюю губу как можно выше и удерживайте в таком положении 20 секунд. Повторяйте несколько раз в день.
Г. Поднимите голову вверх, откройте рот как можно шире. Затем сожмите губы как можно крепче и считайте до 10. Это упражнение поможет вам подтянуть линию подбородка.
Д. Сядьте на стул, спина ровная, медленно запрокиньте голову назад, насколько сможете. Закройте рот, крепко сжав губы, и оставайтесь в таком положении 10-15 секунд. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы шеи.
Е. Еще одно упражнение от двойного подбородка выполняется лежа. Откиньте голову назад, шею вытягивайте как можно дальше. Это укрепит ваш подбородок, что со временем поможет избавиться от второго подбородка.
Ж. тыльной стороной ладони медленно похлопывайте подбородок снизу. Начните с медленного темпа, со временем ускоряйте его. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.
2. Придерживайтесь правильного питания:
Поддержание хорошего, правильного и сбалансированного рациона питания также помогает избавиться от второго подбородка. Если вы придерживаетесь программы тренировок для похудения, упражнения от второго подбородка важны, так как мышцы лица провиснут, как только вы похудеете. Это станет причиной возникновения второго подбородка. В основном второй подбородок появляется при наборе веса. Часто низкокалорийное сбалансированное питание также игнорируется. Отказ от вредной пищи, газированных напитков и даже бобовых способствует распаду жира в организме. Исследования показывают, что с возрастом потребление вредной пищи только ускоряет процесс старения. Выбор в пользу здорового питания не только сократить второй подбородок, но также улучшит все ваше здоровье в целом и прием калорий в частности. Сокращение в потреблении калорий поможет вам не просто избавиться от второго подбородка, но и похудеть в целом.
Сокращение количества потребляемых калорий – это еще один способ избавиться от второго подбородка.
3. Улучшите свою осанку:
- Хорошая осанка – это также отличный шанс избавиться от второго подбородка.
- Что бы вы ни делали: сидели за компьютером или читали книгу – важно держать спину прямо, а подбородок поднятым. Всегда держите голову поднятой, чтобы линия подбородка не совпадала с линией тела. Таким образом, вы сможете избавиться от жира на подбородке. Также это способствует похудению лица и шеи.
- Опуская голову или же слишком откидывая ее назад, вы способствуете отложению слоев жира под подбородком.
- Вы также можете купить эргономичный стул, который поддержит вашу осанку, тем самым станет отличным решением по избавлению от второго подбородка.
4. Хирургическое вмешательство:
Хирургическое решение – это ментопластика или лампектомия. Такая хирургическая операция относительно проста, так она направлена на удаление жира и укорачивание мышц, с помощью небольшого разреза под подбородком. Хирургическое вмешательство – это последнее средство, к которому вы можете обращаться. Попробуйте убрать второй подбородок с помощью упражнений и правильной диеты, и только.
5. Макияж:
Вы можете сменить личный стиль, тем самым спрятав второй подбородок. Один из способов сделать это – макияж.
Вы можете нанести темный оттенок основы, чтобы выделить линию челюсти.
Стрижка, при которой длина волос не достигает подбородка, помогает сделать второй подбородок менее заметным.
Броские украшения или ожерелья только привлекают внимание к отложениям жира на подбородке. Избегайте бижутерии, которая свободно свисает, если можете. Сделайте яркий макияж глаз, чтобы отвлечь внимание от подбородка.
Выбирайте нейтральные или телесные оттенки помады. Это позволит визуально уменьшить подбородок.
Не носите колье.
Выбирайте одежду с открытым воротом, избегайте воротников под горло.
Избавление от второго подбородка не такой сложный процесс, каким может показаться сначала. Просто следуйте правилам, указанным выше, постоянно и вы увидите, как исчезает ваш второй подбородок. Если ничего не помогает и у вас все еще есть второй подбородок, стоит посетить врача, чтобы выяснить, нет ли у вас проблем с выведением жидкости из организма.
