Бүген мин сезнең белән чистартучы эчемлек белән уртаклашасым килә, кешеләр аңа "кисточка" кушаматы кушалар, бу эчемлек чистарту гына түгел, ашказаны яхшырту өчен дә.
Әлбәттә, тәнне чистартуның күп ысуллары бар, ләкин бу эчемлек чистартырга гына түгел, ә ике килограммны да югалтырга ярдәм итә.
Бу рецептта файдалы ингредиентлар гына бар, шуның аркасында организм җентекләп чистартыла һәм организмга зыян китерми.
1. Бездә төп ингредиент кефир булачак, ул 2,5% майдан майлы булырга тиеш түгел.
Әгәр дә сез суганны күбрәк яратасыз икән, димәк сез аның белән кефирны алыштыра аласыз, сез аны үзегез дә өйдә пешерә аласыз.
Моның өчен сез даруханәдә гадәти суганны капчыкларда сатып алып, әкрен генә пешерә аласыз (мин еш кына шулай эшлим).
2. Аннары, безгә зыгыр орлыклары кирәк, сез акны сайлый аласыз, безгә 2 чәй кашыгы кирәк.
3. Ә соңгы ингредиентларда кипкән җимешләр булыр - мейиз, кипкән өрек һәм ботак, мин аларны 5-6 кисәк алам.
Кайвакыт мин хөрмә һәм дарчин да өстим, ләкин бу, әлбәттә, кирәк.
Пешерү өчен безгә блендер яки кофе тарткыч кирәк.
Кипкән җимешләр әзерләгез: Чабуны җиңеләйтү өчен, аларны алдан кисәргә кирәк.
Ләкин башта кипкән җимешләрне кайнап торган су белән кулланырга һәм берничә минут йомшарырга калдырырга кирәк.
Аннары кипкән җимешләр һәм зыгыр орлыкларын савытка салабыз, ботка кебек катнашманы тартабыз.
Аннары, вакланган катнашманы кефирга өстәп, бик җентекләп кушыгыз.
Эчемлекне иртән яки кич белән эчү яхшырак, ләкин кайвакыт мин аны бер ашамлык яки ашны алыштырып эчәм.
Аны яңа эчү яхшырак, эчемлекне суыткычта сакларга киңәш итмим.
https://zen.yandex.ru/media/prostayamoda/scetka-dlia-kishechnika-ochiscaiuscii-napitok-kotoryi-pomojet-pohudet-i-uskorit-piscevarenie-5edf3842e43e2d5cfb79df3e