Добро пожаловать на врачебную страницу. Я терапевт, нутрициолог, натуропат для детей и взрослых. Разбираюсь как в "растительноядных", так и в традиционно питающихся. Но я - последняя буква алфавита, поэтому дальше про здоровье🤗.
Случаются ли у Вас обострения герпес - вирусной инфекции (если да, то как часто?). Выраженную тягу к сладкому и мучному отмечаете? Не обложен ли язык белым налетом по утрам?
Это только 3 из 15-ти симптомов того, что в кишечнике "орудуют" дрожжи и другие низшие грибки.
Изучено более 76 грибковых токсинов, самый опасный из которых ацетальдегид, который поражает центральную нервную систему, вызывая тревожность и беспокойство вплоть до панических атак.
Тест на скрытый кандидоз кишечника, который я использую для подопечных
" Отметьте, пожалуйста, что из нижеперечисленного характерно для Вас:
1) хроническая усталость;
2) раздражительность и беспокойство;
3) газообразование в кишечнике при ежедневном стуле (подобный симптом характерен также при сорванной работе желчного пузыря и поджелудочной железы);
4) бели у женщин (систематические выделения из половых путей, даже если грибок не выявляется при исследовании флоры), вагиниты, нередко повышенные лейкоциты в гинекологических мазках;
5) хронические тазовые боли, эндометриоз, бесплодие, любое хроническое воспаление в гинекологической сфере. И не может быть и речи о коррекции перечисленных состояний без устранения грибкового обсеменения кишечника. Деньги и нервы на ветер, разочарование от неэффективности противовоспалительных мероприятий;
6) хроническая заложенность носа, зуд в ушах, регулярное откашливание слизи и чихание, белые выделения из миндалин (пробки с неприятным запахом);
7) опрелости на коже, высыпания с четкими контурами, мелкие зудящие пузырьки (потница) на ладонях и стопах, участки покраснений и шелушений кожи, перхоть, себорейный дерматит;
8) «туманная голова», головные боли;
9) аллергические реакции: дерматит, поллиноз, хронический бронхит
10) доброкачественные образования матки (миомы) и молочных желез
11) хронический цистит
12) мигрирующие боли в мышцах "
Вопросы 13), 14), 15) я задавала в начале статьи.
Достоверно то, что 3-4 ответа "да" является практически 100% гарантией того, что микробиота кишечника "озлоблена" против Вас.
Я годы отрицала эту информацию, сопротивлялась и не принимала. До тех пор, пока не стало очевидно на личном опыте: "грибы" не покидают тканей. Для иммунной системы это непосильно. Посудите сами, как часто женщина лечит "молочницу" у гинеколога? Снова и снова, снова и снова.
Важно понимать: выверенная диета помогает сдерживать процесс, но не изгоняет кандиду из тканей. Моя рекомендация - использовать диету людям, которые обнаружили 3-4 признака.
Я высказываюсь избегать следующих продуктов:
- сахар, любые сиропы, простые углеводы,
- муку (в том числе полбяную, гречневую, рисовую, цельнозерновую, муку киноа, ржаную, кукурузную, тапиоковый, кукурузный и картофельный крахмалы),
- крупы, хлеб, хлебцы,
- сыры, кисломолочное, молоко,
- картофель, бананы, виноград, свёкла,
- сухофрукты, сладкие фрукты, сладкие ягоды,
- какао, любой алкоголь.
Благоприятным было бы включить в рацион:
- бобовые,
- мясо, рыбу, яйца,
- несладкие фрукты и ягоды
- кокосовые продукты,
- зеленую гречу в сыром и пророщенном виде, киноа и амарант в приготовленном виде нечасто,
- кэроб, 1 чайную ложку высококачественного меда в день, стевию, эритрит,
- овощи кроме картофеля, свёклы. Тыкву – ограниченно. Зелень, капустные,
- все качественные масла, орехи и семена, пасты из семян и орехов (урбечи),
- тофу, соевую спаржу, ореховое и соевое молоко, нутовую и кокосовую муку
Восстановление баланса флоры не всегда является простой задачей, зависит от выраженности и давности проявлений. Проводится комплексно после коррекции функций пищеварительной системы. Дайте знать, если необходимо рассмотреть тему подробнее.
- Пожалуйста, не занимайтесь самолечением! При возникновении жалоб обратитесь к специалисту, которому доверяете. Благодарю, что со мной