Одной из больших ловушек сигаретной зависимости - является перекладывание решения "бросить курить" на завтра, понедельник, после какого-то праздника. Я уже писала об этом статью - "Начну завтра". В той статье я рассказывала почему - это происходит. Сегодня же, хочу посмотреть на это с другой стороны.
Представим, что вы уже знаете причину (разобрались из той статьи), но почему-то и этого становиться не достаточно для того, чтобы распрощаться с вредной привычкой. А, все это происходит потому-что - вы недостаточно времени уделяете себе любимому.
Тогда, когда дело касается именно вас, вы предпочитаете отодвигать вопрос на задний план. Надо ведь зарабатывать деньги, двигаться по карьерной лестнице, уделить время близким, друзьям, решать насущные бытовые вопросы (заплатить за квартиру, съездить по делам), на которые вы минимум 2 часа в неделю точно тратите.
А, на себя для того, чтобы все обдумать, взвесить, принять решение - время не находится. Даже 2-х часов в неделю.
Когда я говорю "время на себя" - речь не идет, чтобы сходить в салон улучшить свою внешность, на массаж, посидеть с подругами, друзьями. Речь именно о себе. О, встрече со своим разумом, духовным и внутренним я. Потому-что принятие подобных решений- это как раз-таки зона ответственности ВАШЕЙ осознанности, на которую нужно время. Это вопрос не машинальный, не автоматический, он требует внимания.
Сам по-себе процесс бросания - очень легкий. Но, вопрос принятия решения - это уже другая песня. И, когда вы постоянно откладываете "бросить курить" на завтра, даже не пытаясь это сделать завтра - уже является тем фактом, что вы безрезультатно пытаетесь бросить. Одним словом - вы пытаетесь поговорить с самим собой, но сами себя отталкиваете.
P.s.: Так же, если вы читаете мой материал впервые и мечтаете бросить курить, то хочу сказать, что у меня есть авторская программа "Сменить пластинку и больше не курить", о ней можно почитать - здесь
Мои услуги психолога - здесь
Друзья, подписывайтесь на канал - буду регулярно выкладывать посты на тему сигаретной зависимости и психологичности тех или иных жизненных аспектов. Буду благодарна за лайк 💋
С вниманием, Вера Филатова.
Другие публикации канала: Страх одиночества, как преодолеть?!