Итак, продолжаем обсуждать какие еще способы снятия отечности исследованы и научно обоснованы.
4. Массаж ног
Как ни странно, было показано, что массаж ног также помогает снятию отечности, поскольку способствует перемещению внесосудистой жидкости. Так, ученые в своем исследовании обнаружили, что 20-минутное массирование стоп ежедневно в течение 5 дней значительно уменьшал физиологический отек голени в том числе и на поздних сроках беременности.
Выполнять такой массаж следует восходящими движениями по направлению к сердцу (как на картинке выше).
5. Переменная пневмокомпрессия (ППК)
Название страшное, да и сама установка выглядит не очень, но по сути это комбинирование компрессионных чулок и массажа ног. ППК создает небольшое давление, преодолевая низкую жидкостную проводимость подкожной клетчатки, тем самым обеспечивая однонаправленный ток жидкости от ног.
Ученые обнаружили, что длительная внешняя компрессия конечностей с использованием устройства, создающего ППК, приводила к увеличению площади тканевых каналов в бедрах и при этом уменьшала окружность икр, даже в тяжелых случаях.
6. Применение препаратов с рутозидами или их производными (внимание не является призывом к действия - предварительно проконсультируетесь с врачом)
Рутозиды - это группа веществ, полученных из конского каштана, которые традиционно используются для лечения отеков при хронической венозной недостаточности. Их действие обусловлено улучшением микроциркуляцию за счет стимуляции вен и артерий, а также контроля скорости капиллярной фильтрации. Чаще всего принимается не более 1 грамма в день.
Спасибо за внимание и берегите себя!