Люди после расставания с близким человеком проходят 5 стадий:
- Стадия отрицания Это стадия неприятия ситуации, игнорирования случившегося. ...
На этой стадии вы просто не верите, что это произошло и стараетесь жить как раньше. Вам тяжело принять ситуацию как она есть и при этом вы чувствуете изменения в жизни, быту и самоощущениях. Ощущение что все это происходит не с вами.
- Стадия гнева, агрессии На этой стадии человек начинает вопрошать: «За что мне это все? ...
Вам кажется что все это какое-то вселенское зло. Чувствуете обиды и злитесь на себя, бывшего партнера и окружающих. В вас кипит агрессия и кажется что вы уже никогда не сможете снова полюбить, потому что с кем то был болезненный разрыв и как-будто этот человек причинил вам зло.
- Стадия переговоров ...
Вы начинаете копаться в себе и сложившейся ситуации. Пытаетесь разобраться почему и что произошло, кто виноват, что делать, а может все вернется. Как-будто торгуетесь сами с собой. Но виноватых и правых нет. Это опыт.
- Стадия депрессии и апатии ...
Осознание что все кончено уже пришло к вам, но принять это вы все еще не в силах. Накатывает грусть, воспоминания о хороших моментах и плохих, вам не хочется ни с кем общаться и вы лишь переживаете это время наедине с собой. В этот момент боль от разрыва может довести до депрессии, но чтобы этого не было посмотрите какие шаги можно принять чтобы помочь себе в этот период в статье "Как помочь себе после расставания", а также если вы уже попали в это состояние почитайте статью "4 шага для выхода из депрессии".
- Стадия принятия и адаптации
Вы принимаете то что с вами произошло, отпускаете обиды и обвинения, возвращаетесь к мыслям о своей жизни, вспоминаете свои желания и адаптируетесь к тому что рядом больше нет любимого, близкого человека. И самый близкий для вас это вы сам.
Расставание это всегда тяжело, боль может быть невыносима, но стадии всегда одни и те же. Разные только сроки их проживания. Советую не затягивать с этим и двигаться дальше в свою жизнь. Примите этот опыт и поблагодарите судьбу за этот опыт.
