"Я не могу больше так жить, как же мне все изменить и стать другим? Каждый из нас рано или поздно задавался этим вопросом. Это закономерность развития любого человека, в определенные этапы жизни к нам приходит переосмысление себя «настоящего» с той моделью, которую мы выстраивали себе в процессе жизненного пути мысленно, так называемые «кризисы развития».
Если провести такой анализ, практически у каждого из нас есть свои причины. Например: вы расстались с любимым человеком, работа стала не интересной, не строятся отношения с коллегами. Иногда, приходит понимание, что нас окружает совсем не то, что нам нужно на самом деле.
В свое время и меня накрыла волной перемен, чему я сейчас несказанно рада.
В мою жизнь пришли новые люди, интересы, возможности!
Я стала свободной личностью, перед которой раскрыты все пути в развитии и достижении желаемых результатов.
И Вы, независимо от причин, можете начать этот путь. Главное, нужно определить план изменений и ориентиры для своей новой жизни.
А мои советы помогут Вам начать это преображение.
Итак, как начать жить по-новому? Несколько шагов к успеху!
· Определяем свой вектор движения и свою мотивацию
Всю жизнь мы идем к некой цели, иногда даже не осознавая эту цель.
Ваша жизнь, которая Вас не устраивает, могла строиться по ложной цели, которая на самом деле противоречила Вашей внутренней природе Вашим желаниям и Вашим ценностям.
Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны. Или устроились на работу, которая приносит лишь доход, но не интересна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.
Теперь Вы можете использовать правильную мотивацию, нужно поставить цель, исходя из вопроса «К чему я иду?», а не «Отчего я бегу?». Убегать всю жизнь - отнюдь не полезная мотивация.
Например, жить в браке с нелюбимым человеком, чтобы не быть одной. Разве это не «убегающий» мотив? Таким образом, вы сами нарисуете для себя, по какому маршруту двигаться дальше, определите свою новую стратегию развития.
· Освобождаем себя от эмоциональных переживаний потери или поражения
Вы заметили, что именно некий кризис в виде серьезных испытаний нас подталкивает начать все сначала. Например, потеря работы, развод, болезнь, и многое другое. Порой кажется, что жизнь остановилась, и Вы стоите на распутье.
Это влечет за собой эмоциональный стресс, повышенную тревожность и даже разочарование. Некоторые даже отмечают для себя потерю смысла жизни - это признаки глубокой депрессии.
Но договоримся сразу, что в таком состоянии принимать серьезные решения относительно планов на будущее крайне не желательно.
Если Вы переживаете сильные эмоции, нужно время чтобы всё пришло в норму.
· Проводим анализ своей жизни
Очень важно чётко знать и понимать, откуда Вы делаете свой старт. Выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с конфликтами, с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т. д.).
Наверняка Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас внутреннее сопротивление. Но это как раз и важно.
· Определяем свои ценности
Прежде чем принимать серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности, то есть самые важные аспекты вашей жизни. Тогда, исходя из своих ценностей Вам легче будет понять, как изменить себя и начать новую жизнь.
Проанализируйте то, что Вы делаете в жизни, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Для чего это?».
Это сделать не трудно. Нужно на листе выписать всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют.
Полученные ответы могут вызвать удивление, раскрыть совершенно неожиданные грани Вашей личности.
· Планируем для себя крупные события, чтобы изменить свою жизнь
Начать “новую жизнь” можно и с кардинальных шагов: изменение профессиональной области , полное обновление социальных связей, переезд в другой город или другую страну и т. д. Это может означать небольшие, но существенные изменения, такие, как освобождение от старых моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Ответьте на вопрос «Что в Вашей жизни требует изменений?».
Помните, что изменения – это трудный процесс, поэтому, начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.
· Нарисуем образ своего нового будущего
Вам поможет одно полезное упражнение, с помощью него можно определить для себя, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Оно укрепит Ваше намерение меняться, и даст Вам необходимую мотивацию.
Перенеситесь в будущее. Представьте, что Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.
Приглядитесь и проанализируйте: Где Вы живете? Кто окружает Вас? Что Вы делаете? На что это похоже? Включите больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение.
Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой.
· Определяем для себя конкретные цели
Пусть Ваше путешествие в новую жизнь начнется с конкретных шагов. Это поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни. Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения. Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её мелкие цели. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.
Определите, где Вы видите себя через определенные промежутки времени: 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.
· Запланируем внутренние изменения
Для того, чтобы Ваш путь к новой жизни увенчался успехом, Вам необходимо определить, какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить, кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.
Давайте с Вами посмотрим, какие это могут быть внутренние изменения. Это могут быть изменения в вашем физическом состоянии, например в строну повышения физической активности. Если говорить об изменениях в эмоциональном плане, нужно научиться отпускать поражении, прощать, жить с чувством благодарности в душе. Это поможет Вам усилить адаптивность и поможет выйти на новый уровень. И, конечно же, изменение мировоззрения – получить совершенно новый взгляд на мир.
На этом наш экскурс заканчивается. Надеюсь, каждый для себя сумел почерпнуть для себя полезную информацию, которая станет аккумулятором на пути к Вашему успеху.
Продолжение следует. Подписывайтесь на мой канал, и вы узнаете еще очень важного и интересного!