Каждый человек любит завтракать вкусно и быстро.
Но не всякий знает, что есть продукты, которые нельзя есть за завтраком.
Вообще я сама очень часто все правила нарушаю, потому что тороплюсь и сварить к примеру кашу, мне иногда просто лень.
А с вечера я даже не задумываюсь об этом.
Дак почему же есть продукты, употребляя которые можно попросту навредить себе.
Итак, первый вид быстрого завтрака - бутерброды с колбасой.
Бутерброды с колбасой считается самым худшим вариантом завтрака.
Поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий.
Батон лучше заменить на цельнозерновой хлеб, а вместо колбасы использовать сыр.
Следующее это цитрусовые: апельсины, грепфрукты, свежевыжатый сок.
Принимая на голодный желудок может легко спровоцировать аллергию гастрит.
Если вы предпочитаете свежевыжатый сок, то перед ним стоит позавтракать кашей, например овсянкой.
И последнее, меня удивило больше всего - бананы.
Ведь я любитель часто именно такого завтрака, потому что быстро и удобно, а главное можно взять с собой.
Употребление натощак банан увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В бананах содержится много магния, при приеме на голодный желудок он может спровоцировать нарушение кольцево -магниевый баланс организма.
Вот так вроде обычные и стандартные виды завтрака сейчас строго под запретом.
Лично у меня так.
Раньше я могла хоть каждый день готовить на завтрак горячие бутерброды с колбасой и сыром.
Теперь прежде чем купить даже хлеб, тщательно читаю его состав и по со уже покупаю.
А как вы готовите завтрак? Что любите на завтрак?
Если было полезно или интересно, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
