Можно сказать, что это болезнь, но не стоит приравнивать подобное неприятное состояние к депрессии. Существует много способов справиться с ним безболезненно и с удовольствием.
Чаще всего оно ассоциируется с творчеством или карьерой. Ведь нужные идеи не всегда приходят на заказ по щелчку пальцев. У них нет конкретного графика работы, строгого расписания. Зато бывают и выходные, и отгулы. Хуже, когда эти «ценные вредины» берут отпуск, особенно бессрочный. Это почти катастрофа.
Например, вот хочется вам что-то начать творить, а идеи отсутствуют. А надо, потому что от этого может зависеть ваше материальное состояние хотя бы на ближайшее будущее. Особенно если вы склонны к перфекционизму. А в головной проекции и в мозговом бардачке - полная тишина. Одни бесполезные «таракашки». Что уж говорить о гениальном.
Кстати, очень важный пунктик.
Не стоит заморачиваться только на совершенстве
Создать что-то великое сразу не получится. Оставьте этот перфекционизм. Иначе застрянете в мерзком выгоревшем состоянии надолго, а там и до глубокой депрессии недалеко.
Достаточно сделать наброски, черновики, эскизы - пусть отлежаться. Мозг, освобожденный от напряга ответственности за ошибки, обязательно подкинет парочку свеженьких идей. Тогда появится шанс на что-то особенное.
Побудьте тихо сами с собой
Разгрузите голову от шквала полезной и бесконтрольной информации, несобранности, самоедства.
Сельская местность, горные вершины, морское побережье, отключенный телефон, закрытая для всех дверь в вашу комнату – прекрасное уединение.
Или, наоборот, не замыкайтесь
Здесь что у кого срабатывает. Посмотрите на творческую деятельность своих коллег, конкурентов. Бывает, что жаба-душегубка выводит из состояния выгорания и толкает на новые подвиги.
Но где бы вы ни были, в активе на людях или в пассиве с пением соловьёв, не расставайтесь с блокнотом, записывающим устройством. Идеи, как уже было сказано, приходят и уходят без вашего согласия. Они могут подать голосок в любой момент.
Обязательно создавайте новую копилочку, как хранилище появившихся идей. Только не кладбище.
Самое важное для творчества, не зависимо от настроения – это вера в свои силы. Всегда.
Оставляйте за бортом пофигизма нудные занозы «всё достало», «не получится» и «кому это нужно». Попробуйте рассмотреть этот вопрос с другой стороны.
Ваши старания и риск будут оправданы.
Потяни себя за шкварник,
Подтолкни, напни, ругнись,
Похвали и мотивируй,
Поймай настрой на оптимизм.
Да 100 процентов - перезагрузка всегда поможет. К примеру, когда с компьютером неполадки: зависает или перестает работать. Что вы делаете? Правильно, в большинстве случае зажимаете кнопочку, чтобы перезагрузить. Вот такие же действия конструктивно применять к себе.
Только не надо давить на себя, а то вместо перезагрузки отключитесь с концами, да в пепел.
Можно эту самую перезагрузку сделать в гардеробе, в квартире, в питании, финансах, отношениях, друзьях и знакомых, целях... Да в чём угодно - всё пойдёт только на пользу.
Кстати, выгорание может быть и на личном фронте, и в семейной жизни, и в отношениях с детьми. Но это уже совсем другая история.
Что бы вы сказали по этому поводу? Какие способы выхода посоветовали? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал. Жмите "на кулачки".
#психология жизни #полезные советы #выгорание #творческие люди #самопознание и саморазвитие #комфорт #мнение в отражении #время #мотивация на успех #идеи