Прошло уже 5 недель как я отказалась от сахара. Так как я решила писать только недельные отчёты, то все свои наблюдения и все изменения в организме за неделю буду писать в одной статье.
Сладкого не хочется вообще ни капельки! Кто бы раньше мне такое сказал, я бы долго смеялась: "Я и не хочу сладкого? Это в каком же измерении?"😂😂😂. Удивительно, но и стресс больше не провоцирует меня есть сладости. А стресс был, каждый день этой недели преподносил новый удар. Сначала скорая помощь к ребёнку с подозрением на аппендицит - слава Богу диагноз оказался проще и мы его почти победили (энтеровирус). На следующий день этот же неугомонный шалун стащил на себя скатерть с двумя чашками кипятка - тоже чудом обошлось без ожогов. Младший сынок тоже не отстаёт и подкидывает забот, отказываясь наотрез ездить в автокресле и воплем оглушая всех в радиусе километра 🥴🥴🥴.
В общем, веселуха ещё та, только без конфет и какао на заправке. А какао, помнится, хорошо помогало, когда хотелось покусать любого, кто ещё скажет хоть слово. А теперь кусаться расхотелось, настроение не раскачивается, как маятник. А стресс...ну как без него. Как пришёл, так уходит ни с чем 😁.
Но вернёмся к итогам. Сначала о насущном, о похудении. Ем я очень и очень прилично, но мне по-прежнему худеется. Феноменально! На сегодняшний день я скинула уже 2.5 кг и это питаясь вкусно, сытно, без диет и даже с выпечкой. Рецепт пирога с яблоками без сахара можно прочесть здесь.
Спорта, к сожалению, добавить не удалось до сих пор. Считаю, что приятный бонус в виде 2.5 кг почти без усилий - это супер! #отказ от сладкого ещё и тренирует силу воли😁 Объёмы тоже продолжают уменьшаться. Итак, что имеем:
Рост: 164 см.
Вес: начальный - 73,8 кг, после 5 недель отказа от сахара - 71,3 кг (-2,5 кг).
ОГ: начальный - 102 см, после 5 недель отказа от сахара - 99 см ( -3 см).
ОТ: начальный - 91 см, после 5 недель отказа от сахара - 87 см ( -4 см).
ОБ: начальный - 110 см, после 5 недель отказа от сахара - 109 см ( -1 см).
Что касается высыпаний на лице, то они практически ушли, а те редкие акне, что появляются - проходят за 1-2 дня. Состояние кожи меня в целом радует. Кожа стала более упругая и ровная, в проблемных местах (локти и стопы) стала менее сухой. Я внезапно осознала, что практически перестала пользоваться средствами по уходу за кожей, отпала необходимость что-то подправить, замаскировать, увлажнить. Здоровая кожа смотрится ещё лучше, чем после салонных процедур. Вот бы ещё воспаления ушли полностью!
А ещё я заметила, что аппетит нормализовался. Я заметила, что наедаюсь меньшей порцией, а к чаю не хочется вообще ничего. Приятно просто пить сам чай))) К сладкому и выпечке стала равнодушна, не тянет даже когда из кондитерской заманчиво пахнет - раньше бы не прошла мимо))) Единственное, что осталось - это привычка! Иногда, бывает, вспомнишь, как хорошо было забежать за круассаном или взять горячий шоколад, и тянет вернуться в те времена. Но это уже не та зависимость, а больше психологический "якорь", связанный с хорошими эмоциями от прошлых моментов. Уже не та тяга, с которой было тяжело бороться, а просто легкий флёр светлой грусти.
Сейчас печалька только в том, что хочется квасу. А делают его на сахаре. Блин, а ведь я любила квас! Ну что ж, печенье я тоже любила😆 Да здравствует новая жизнь!