Работа круглосуточно занимает все наши мысли. Мы долго и по кирпичику строим свою карьеру, несём ответственность за своих детей, преодолеваем препятствия, на жизнь нужно очень много денег.
Но если вы будете работать ежедневно по 12 часов без единого выходного, то рано или поздно заболеете физически или психически, потому что отдых человеку как раз необходим для того, чтобы исправно работать. Мозг измождённого работой человека соображает намного дольше и хуже. И как итог: на работе начинают образовываться проблемы, потому что он начинает допускать ошибки по невнимательности.
Работать важно в меру
Гнаться за богатствами или к своей мечте, пытаться поскорее закрыть кредиты или накопить на машину естественно для любого из нас. Но свой день лучше планировать так, чтобы после работы оставалось достаточно времени на досуг для того, чтобы немного развеяться и на время забыть об обязанностях.
Это послужит некой перезагрузкой для мозга и придаст сил для завтрашнего дня.
Человек, умеющий отдыхать, легче включается с утра в работу, быстрее выполняет свой дневной план, крепче морально и интересен в беседе. Жизнерадостные люди, знающий толк в книгах, футболе, шахматах и пр. всегда найдут тему для разговора.
Хотя бы один выходной в неделю
Желательно, чтобы у вас было 2 выходных в неделю, но одного уже будет вполне достаточно. Как провести этот выходной?
Смотрите фильмы, медитируйте, слушайте музыку, читайте журналы, отправляйтесь на природу в поход, рисуйте картины, фотографируйте красивые пейзажи вокруг себя, важно здесь именно расслабиться и отключиться от профессиональных мыслей. Освойте новый навык или даже несколько, научитесь собирать кубик Рубика или вышивать на одежде. Всё это будет способствовать моральному укреплению и бодрости духа.
Расширяйте кругозор
Мы живём один раз и важно провести эту жизнь насыщенно, узнать, как можно больше. Поэтому не ограничивайте себя 24/7 лишь одной карьерой. В мире столько много профессий и необычных хобби. Столько интересных занятий и развлечений, которые способствуют переоценке ценностей и интеллектуальному росту.
Правильный режим
Учёными давно доказано, что мозгу необходимо 8 часов сна в сутки, чтобы нормально функционировать. Иначе он начнёт разрушаться. Притом лучше не разбивать его, так как это негативно скажется на вашей производительности. Важно следовать регулярному режиму, например, ложиться в 10 вечера и вставать в 6 утра.
Планируйте свой отдых и заботьтесь о своём здоровье!