Текст данной статьи по сути является выжимкой из книги Хэла Элорда "Магия утра".
Что даёт раннее пробуждение? Как рано нужно вставать? На эти вопросы я отвечу чуть ниже.
Что нам даёт ранний подъём:
1)Если вы например человек семейный и любите проводить время на едине с собой , ранний подъём это прекрасная возможность.
2)Появляется возможность более эффективно выполнять поставленные перед вами задачи.
3)В целом уровень счастья и внутренней гармонии повыситься
Вобще в идеале пробуждаться в 5 утра . Но поначалу можно встать в 6-7 часов утра ,а затем с каждым днём вставать на полчаса - час раньше чем в предыдущем .
И очень важно ,что-бы у вам был стимул рано просыпаться . Без этого дело никуда не пойдёт . Ну встанете вы утром ,а дальше что? Это может быть как вкусный завтрак, так и пробежка по безлюдному парку.