Некоторые продукты, очень полезные, но являются очень калорийными. И если вообще не задумываться сколько и чего мы едим, то сбросить вес будет сложно, даже если активно заниматься спортом, фитнесом. Размер порций имеет огромное значение в похудении! И важное условие - количество потребляемых калорий. А сколько это - 100 ккал? Возможно, после этой статьи вы начнете пересматривать свой рацион! Многие из вас на завтрак очень любят мюсли, хрустящие шарики и подушечки. Давайте посмотрим, сколько грамм - это 100 ккал. Хрустящие подушечки(с молочным шоколадом) - калорийность на 100 грамм - 440 ккал. Примерно 22 грамма таких подушечек - это 100 ккал. Шоколадное молоко. Я для примера взяла овсяное молоко. Калорийность на 100 грамм - 70 ккал. Примерно 140 грамм шоколадного овсяного молока - это 100 ккал. Яблочный сокменее калорийный, всего 42 ккал в 100 граммах (сок не свежевыжатый). Примерно 217 грамм яблочного сока - это 100 ккал. Морковьв данной статье для наглядного сравнения! Да-да, целых 5