Пить или не пить так звучала бы знаменитое выражение гамлета относительно кофе к сожалению нет утвердительного ответа на этот вопрос одни говорят что это полезный напиток другие что это время напиток чтобы не говорили противники этого напитка кофе богат антиоксидантами которые снижают риск развития многих заболеваний однако в нем содержится кофеин который может создать проблемы для некоторых людей как и все в нашей жизни кофе тоже не может быть идеальным поэтому давайте посмотрим полезен ли кофе все-таки или нет
не забывайте подписываться на канал потому что это сделает канал еще лучше еще интереснее и самое главное это ваших интересах потому что мы рассказываем о самом главном и дорогом поехали kaufen много питательных элементов в одном стакане присутствуют следующие элементы это мин клей pva 11 процентов от рекомендуемой суточной нормы витаминов и 56 процентов p12 процента pay 32 процента марганец 3 процента калий 3 процента марни 2 процента постное витамин b9 по одному проценту газированные напитки чай шоколад во всех этих продуктах содержится кофеин но главным источником является кофе в одном стакане в среднем около 100 миллиграммов кофеина кофеиин является самым употребляемым психоактивным веществом в мире так чем же плох кофеен в мозге кофеин блокирует аденозиновые рецепторы
роль аденозина заключается в стимуляции сна и подавление подрасти молекулы аденозин и и кофеина очень похожи поэтому последний без труда занимает место от и назина и оказывает противоположное воздействие то есть обеспечивает чувство бодрости некоторые подумают такая тоже хорошо тело в том что при регулярном и длительном употреблении у вас начнется привыкание и вышеупомянутый эффект со временем просто сокращается болезнь альцгеймера самое распространенное заболевание приводящее теперь у клеток головного мозга и к слабоумию исследование показали чтоб у тех людей которые регулярно пьют кофе на 65 процентов снижается риск развития этого заболевания один из самых распространенных заболеваний это сахарный диабет второго типа особенно в последнее время к сожалению активно растет число больных удивительно но исследователи провели несколько отдельных экспериментов для определения насколько влияет кофе на развитие этого заболевания результаты впечатляют у пьющих кофе людей
риск развития диабета второго типа гораздо ниже печень один из важнейших органов человека она очень чувствительна к современным угрозам здоровья алкоголю и фруктозе конечная стадия повреждения печени цирроз у людей регулярно пьющих кофе риск смертности от цирроза печени на 80 процентов ниже депрессия самое распространённое психическое расстройство которое оказывает негативное влияние на деятельность человека на качество его жизни потребители кофе на 20 процентов меньше подвергаются депрессии конечно ради справедливости отрицательные стороны употребления кофе тоже надо отметить кофеин вызывает тревогу и зависимость про отрицательное влияние нас он уже рассказали больших дозах к себе часто
становится причиной учащенного сердцебиения в редких случаях вызывает аритмию многие употребляют и кофейни зеленый кофе что это такое неужели кофе без кофеина сразу скажем кофе без кофеина не бывает во первых в кафе ионизированным офис все равно остается кофеин полное удаление пока что невозможно во вторых так как кофеин удаляется с помощью растворителя после обработки небольшая часть ее остается в кофе и вкус напитка меняется в худшую сторону а самое главное полезные свойства теряются как видите кофе приносят в основном только пользу если учитывать особенности своего организма знать меру и соблюдать следующие правила вечером никакого кофеина особенно перед сном кофе должен быть без сахара и эти после хорошего качества не добавляйте в кофе искусственные подсластители добавляете
немного корицы кофе такое сочетание снижает уровень сахара в крови уровня холестерина и триглицеридов добавляйте какао в кофе если конечно такое сочетание нравится вам используйте фильтр который поставляется вместе с кофе-машиной либо простой бумажный фильтр если у вас нет такой машины рекомендуемой суточной нормой считается 3-4 стакана кофе или примерно 300 миллиграммов кофеина максимально единовременная тазе ровка для взрослых 200 миллиграммов пить или не пить вам решать.