Вообще, надо сказать, что самооценка – то есть собственное отношение к себе – уже изначально предполагает субъективную оценку. Для полноценной жизни и реализации в ней выгоднее иметь с собой добрые отношения. Любой же внутренний конфликт, а это он и есть, когда одна часть вас ругает, критикует, обвиняет и стыдит другую, вносит разлад в душевное спокойствие и буквально крадет вашу энергию, которая бы вам здорово пригодилась для достижения ваших целей.
Чтобы помирить свои части необходимо выслушать их обеих. Ведь страдает не только та часть, которую обвиняют, но и та которая обвиняет. Они обе жертвы и им нужна помощь. Необходимо прояснить их неудовлетворенные потребности и по возможности компенсировать их потери. Нужно прекратить взаимные обвинения и обучить их конструктивному взаимодействию.
На мой взгляд, это самая важная часть работы с самооценкой. Это фундамент – базовое позитивное отношение к себе. А уже потом, на этом фоне, можно замечать и присваивать себе свои достижения и победы.
Любить себя, относиться к себе с симпатией и уважением– это то, чему нужно учиться. И это вполне возможно. Это те инвестиции в себя, которые принесут самые крупные дивиденды. Потому что самый важный человек в вашей жизни – это вы.
Приглашаю в индивидуальную работу. Запись в личные сообщения.
