Чтобы выглядеть моложе, необходимо придерживаться нескольких принципов в уходе за кожей.
Первое что нужно выделить для себя это защита кожи от солнца. Солнце очень пагубно отражается на коже, запускает процесс старения и может вызвать пигментацию. Мы должны заглянуть в свою косметичку и пересмотреть нашу уходовую и декоративную косметику, содержит ли она спф фактор. Оптимальный уровень спф для российских широт с мая по сентябрь это значение 30 спф, с октября по апрель спф 15. Так же вы должны понимать, что спф не суммируется, то есть если вы нанесли увлажняющий крем с защитой спф 15, а затем тональную основу с спф 15, то на вашей коже не спф 30 в сумме получается, а спф 15.
Второе, это постоянно необходимо увлажнять кожу, как снаружи так и изнутри, иначе, ранние морщинки не заставят себя ждать. И не важно, сухой у вас тип кожи или жирный, абсолютно любая кожа нуждается в увлажнении, просто нужно подбирать увлажняющие средства под свои тип. Снаружи увлажняем кремами, флюидами сыворотками, масками изнутри- пьем много воды, и включаем в рацион продукты, которые увлажняют кожу, список этих продуктов я расписала в другой статье, ссылку оставила.
Третье, использование химических пилингов. Для того, чтобы клетки нашей кожи регулярно обновлялись необходимо избавляться от ороговевшего слоя. Здесь очень важный момент, деликатно избавлять. Есть пилинги с кислотами, альфа-кислоты подходят для сухой кожи, бета-гидрокислоты идеальны для жирной, ана-кислоты подойдут комбинированному типу кожи.Не нужно использовать скрабы с крупными абразивными частицами, которые только и делают, что царапают и травмируют кожу. Если у вас кожа не проблемная, то не стоит использовать химические пилинги до 25 лет. Сколько раз делать? Здесь все очень индивидуально, и зависит от исходного состояния вашей кожи, нужно показаться косметологу, оценив ситуацию, он подберет вам уход.
Четвертое, после 25 лет, нужно начать использовать средства с ретинолом. Количество ретинола в кожи начинается уменьшаться в 20 лет. Ретинол это одна из форм витамина А, одно из основных средств в борьбе со старением кожи. Средства с ретинолом необходимо использовать 1-2 раза в неделю, в ночное время, потому что ретинол под воздействием солнца способен вызвать гиперпигментацию. Чтобы выгляж купите капсулы аевита в аптеке, проткните одну капсулу стерильной иглой, и содержимое нанесите на морщинки на ночь.
Пятое, сон и вода. Нужно выработать привычку выпивать не менее 1.5 литра воды в день и спать не меньше 8 часов в сутки. Если, по каким-либо причинам, вам не удалось поспать 8 часов ночью, то желательно компенсировать это дневным сном.
Если статья была полезна,ставьте лайки, оставляйте комментарии. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные статьи.