В последнее время получает все большее распространение причина болезней сосудов головного мозга и боли в шее - это сидячая работа.
Причем эти болезни поражают людей в относительно молодом возрасте и тех, кто много времени проводит за компьютером. У них происходит перенапряжение головных и шейных мышц, что вызывает головную боль из-за недостаточного снабжения мозга кровью.
В таких случаях голова может постоянно болеть неопределенно долго - иногда десятки лет. Обычные средства при этом не помогают.
При медицинском обследовании таких пациентов обнаруживаются болевые точки, возникшие вследствие перенапряжения шейных мышц. В поперечных отростках шейных позвонков есть отверстия, в которых проходят позвоночные артерии.
Эти кровеносные сосуды участвуют в кровоснабжении мозга, мозжечка и затылочных долей больших полушарий. При развитии нестабильности в шейном отделе позвоночника, образовании грыж, сдавливающих позвоночную артерию, при болевых спазмах в результате раздражения поврежденных шейных дисков, отделы головного мозга плохо снабжаются кровью.
Это проявляется не только головными болями, но и головокружением, "мушками" перед глазами, шаткостью походки, изредка нарушением речи. Данное состояние получило название вертебро-базилярной недостаточности.
В качестве профилактики и на начальной стадии болезни хорошо помогают упражнения для шейного отдела позвоночника. Их нужно выполнять плавно, не спеша, без рывков. Делать их нужно несколько раз в течение дня:
- наклоны головы вперед-назад с небольшой амплитудой;
- повороты головы вправо-влево также с небольшой амплитудой;
- наклоны головы к плечам с небольшой амплитудой;
- вращательные движения головой, сначала в одну сторону, затем в другую;
- выдвижение головы вперед и возвращение ее назад.
Для стимуляции кровотока в тканях головного мозга, повышения биологической активности его клеток полезно пить зеленый чай. Он укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность.
Такое же действие оказывает и соевый соус. Он богат микроэлементами, витаминами группы В, содержит аминокислоты и минералы. К тому же соевый соус является антиоксидантом, то есть замедляет процесс старения клеток. Рекомендуется добавлять его во все блюда вместо соли.
Известно, что рыбий жир служит хорошей профилактикой болезней сосудов мозга, защищает от инсультов и заболеваний сердца, суставов, замедляет процесс развития болезни Альцгеймера. Поэтому так необходимо включать в свой рацион морскую рыбу, например свежую сельдь, два раза в неделю.
Тем, кто перенес инсульт, поможет восстановить сосуды отвар хвои, он готовится так: мелко измельчить 5 ст.л. молодой хвои (ели, сосны, пихты, можжевельника), залить ее 0,5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, варить на малом огне 10 минут, настоять 6-8 часов в теплом месте, процедить. Принимать с соком половины лимона по 0,5 стакана за час до или после еды 2-3 раза в день. После месячного приема сделать перерыв на 30 дней и повторить лечение.
Важное значение имеет то, на какой подушке спит человек - не подходит большая, туго набитая подушка и очень тонкая тоже может привести к появлению головных болей. Лучше всего спать на лечебной подушке, изготовленной из лузги гречихи.
Предлагаем прочитать статью на нашем сайте "Очищение сосудов"