Чем жестче пол, тем крепче сон.
Примерно полгода назад, я увидел ролик, в котором один парень рассказывал что он спит на полу.
Почему, думаю не попробовать?
Тем более что парень этот, приводил много положительных для здоровья и общего самочувствия эффектов.
Взял я коврик для йоги, а вместо подушки скатал небольшое полотенце в виде валика под голову.
Постелил все это хозяйство на полу, в обычный для меня час, лег спать.
Скажу честно эту ночь я спал плохо и под утро не выдержал и перебрался на диван, где и проспал остаток ночи.
Впечатления от бессонной ночи были нехорошими и я решил больше так не делать (не моё).
Через месяца два, а может три мой сын тоже наткнулся на такой же ролик и так же решил попробовать. Постелив на полу он проспал одну ночь и ему даже понравилось. И он начал спать на полу каждый день.
Глядя на такое дело, я решил рискнуть и пожертвовать еще одной ночью.
Правда в этот раз к коврику для йоги я добавил еще покрывало, скорее для тепла, чем для мягкости.
Основная идея это ровность и твердость пола. И от одного нетолстого покрывало не то и не другое не пострадало.
И о чудо эту ночь я проспал на полу и желания перебраться на мягкий диван не возникло. Несколько раз я просыпался. Были неприятные ощущения от твердого пола, особенно в копчике и иногда небольшое онемение в разных частях тела. Не смотря на вышеперечисленные беспокойства, на следующую ночь я опять спал на полу.
Через неделю я настолько привык к моей половой лежанке, что на мягкий диван я не собираюсь возвращаться не за какие коврижки.
Теперь поделюсь с вами какие положительные эффекты от сна на твердом полу я испытал.
- Во первых после нескольких ночей перестали неметь и болеть конечности и копчик. Копчик как раз больше всего беспокоил, так как я сплю в основном на спине.
- После сна перестала болеть шея.
- Прекратился хруст в суставах при движении плечами. Особенно меня беспокоило левое плечо, которое я юности еще повредил занимаясь в зале со штангой. Даже сейчас пишу эти строки, вспомнил что болело и хрустело в плече, еще раз проверил и убедился. что все прошло.
- Перестал просыпаться по ночам и вообще качество сна улучилось.
- Прошли боли в пояснице, которые беспокоили меня если я долго ходил или сидел на одном месте.
Обоснование всех этих эффектов, с медицинской точки зрения, можно легко найти в статьях. Поэтому не хочу пересказывать их здесь отвлекая ваше внимание.
Если мой опыт вас вдохновил, то можете начать спать на полу прямо сегодня. Ведь для этого не надо практически ни чего. Вам не нужна кровать диван и раскладушка, просто любой коврик или покрывало поплотнее.
Если вы еще сомневаетесь то изучите эту тему поглубже, может даже посоветуйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поставь лайк, подпишись и расскажи друзьям!