Для того, чтобы избавиться от ревности, нужно сначала разобраться что это за чувство и почему оно возникает.
Итак, ревность. Одна из неприятнейших эмоций, которая несет порой неизгладимые последствия - от мелкой ссоры до разрыва отношений, в которые вы вкладывались долгое время. Чувство ревности знакомо почти каждому. Это совокупность страха потери, недоверия, неуверенности в себе.
Условно можно выделить 3 типа ревности:
1. "Проекция" - тип ревности, при котором человек проецирует свой печальный опыт на настоящие отношения. Это может быть взросление в семье, в которой один из супругов изменил другому, или подобная ситуация в прошлых отношениях.
2. Личностная - тип ревности, связанный с собственными психологическими проблемами - чаще всего, с неуверенностью в себе.
3. Обоснованная - тип ревности, при котором чувство подозрения и недоверия возникает вполне обоснованно. Простыми словами - вам дают на это повод.
Определившись со своим типом ревности, вы можете приступить к решению проблемы.
Решение для ревнивцев 1 типа:
В первую очередь, вам нужно признать - не бывает идеальных людей. Все совершают ошибки. Попробуйте простить человека, который предал ваше доверие. Простить, значит отпустить.
Далее - взгляните на свою вторую половинку. А действительно ли он/она делает что-то не так? Обсудите с любимым человеком свои чувства, постарайтесь объяснить свои тревоги, ни в коем случае не обвиняйте. Только вместе вы придете к решению проблемы.
Решение для ревнивцев 2 типа:
Личностный тип ревности - самый сложный, так как истоки этого чувства гораздо глубже, переплетены с труднорешаемыми психологическими проблемами. В первую очередь это неуверенность в себе. Вам кажется, что вы недостаточно хороши для своего партнера, что однажды он это поймет и оставит вас. Но давайте подумаем - насколько это вероятно? Вас полюбили такими, какие вы есть - с некоторыми особенностями, с какими-то недостатками. Нельзя любить за что-то. Но "что-то" может отношения разрушить. И это, несомненно, ваша ревность. Вспышки злости, недоверие, истерика - все это заставляет бежать от вас подальше. Чтобы сохранить отношения необходимо бороться со своими страхами, не перекладывая ответственность на партнера.
Решение для ревнивцев 3 типа:
Обоснованная ревность. Вы слышите как это звучит? Задумайтесь, может ли в здоровых отношениях быть обоснованная ревность? Конечно, нет! В отличие от первых двух типов, здесь ответственность лежит не на вас. Поговорите со своим партнером, объясните, что вы чувствуете в определенных ситуациях. Не молчите, не позволяйте своим чувствам накапливаться. Есть два варианта решения проблемы:
1) человек не осознает, что его действия являются "неправомерными" для того, кто находится в отношениях. В таком случае вам необходимо на примере объяснить, что вас задевает, представить аналогичное поведение с вашей стороны, спросить какие чувства они вызовут в партнере.
2) партнер осознает неправильность своего поведения и отказывается что-то менять. От таких людей держитесь подальше.
Если вам интересно более подробное решение проблемы, дайте знать о вашем типе ревности и ждите следующую статью.