Здравствуйте мои подписчики и случайные читатели! В предыдущих статьях вы задавали вопрос про диету, которую необходимо соблюдать при приеме статинов, что можно есть, а что нельзя, чтобы не ухудшить свое здоровье. Постараюсь ответить просто и понятно, а вы также можете задавать интересующие вас вопросы в комментариях, отвечу на самые популярные!
Какую же диету нужно соблюдать при приеме статинов и нужно ли ее вообще придерживаться?
Ответ однозначный: да, диету надо соблюдать обязательно. Напомню, что статины тормозят те ферменты печени, которые ответственны за синтез «вредного» холестерина нашим организмом. Вы же знаете, что около 80% холестерина образуется в результате его синтеза печенью? Остальные 20-25% холестерина (грубые цифры) поступают к нам с пищей. Поэтому необходимо соблюдать диету, максимально исключающие эти 20% внешнего холестерина. Кроме этого, нужно помнить о побочных явлениях, которые могут появиться при приеме лекарств. Чтобы снизить их влияние, нужно соблюдать диету, снижающую нагрузку на печень и почки.
Давайте же разберем, что нужно исключить из повседневного рациона.
- Красное мясо и свинина. Такая пища содержит максимальное количество холестерина. Люди, которые ее едят и принимают статины не понимают, что разбивают все усилия лечения в пух и прах. Говядину и свинину лучше заменить на мясо птицы, кролика или лучше всего на рыбу. К данной группе относятся также любые жареные на масле блюда, яичный желток, масло и маргарин. Предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару, больше овощей, орехов и фруктов!
- Алкоголь. В любом виде и любой концентрации. Печень итак старается, зачем нагружать ее еще больше?
- Копченое и со специями. Когда мы едим такие продукты, невольно в нашем организме образуется большое количество пищеварительных ферментов, часть из которых синтезируется в печени. Есть люди, в рационе которых такая пища присутствует ежедневно! Займитесь своим рационом немедленно, разгрузите печень!
- Цитрусовые. Существует информация что при одновременном употреблении грейпфрута и какого-либо статина, возникает конкуренция за ферменты печени. Пока они заняты «переработкой» грейпфрута, лекарство свободно циркулирует по организму и повреждает его. Поэтому сочетать их категорически не рекомендуется.
Рассказываю, как проверить коронарные сосуды
Друзья, обязательно соблюдайте диету, это основа основ. При приеме статинов периодически проверяйте биохимический анализ крови и посещайте доктора!