Солнечный свет, который достигает нас, состоит из двух типов вредных лучей: длинноволнового ультрафиолета A (UVA) и коротковолнового ультрафиолета B (UVB)
Хотя в этом году вы, скорее всего, будете наносить солнцезащитный крем в своем саду, а не на идиллическом песчаном пляже, защита от солнца по-прежнему является абсолютной необходимостью для защиты вашей кожи от вредных лучей, где бы вы ни находились.
Тем не менее, это актуальная тема, которая часто ошеломляет и несколько сбивает с толку, не говоря уже о том, что она развивается год за годом.
Чтобы расшифровать весь жаргон, связанный с защитой от солнца, мы попросили экспертов помочь нам ориентироваться в массе продуктов, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор того, какая защита лучше для вас.
Считайте, что это ваш домашний учебник по разумному уходу за солнцем для всей семьи.
Что такое UVA и UVB лучи?
Солнечный свет, который достигает нас, состоит из двух типов вредных лучей: длинноволнового ультрафиолета A (UVA) и коротковолнового ультрафиолета B (UVB).
UVA-лучи проникают глубоко в дерму, самый толстый слой кожи. Незащищенное воздействие может привести к преждевременному старению кожи и образованию морщин (фотостарение), а также к подавлению иммунной системы.
Лучи UVB обычно сжигают поверхностные слои кожи, эпидермис (верхний слой) и дерму (толстый жесткий слой, лежащий под ней).
Интенсивность UVB-лучей варьируется в зависимости от сезона, места и времени суток, с 10 утра до 4 вечера, будучи пиковыми часами. Загорелая кожа не просто ощущается ужасно, она со временем может нанести непоправимый урон ».
Важно искать солнцезащитный крем, который защищает от обоих типов лучей.
Что такое SPF?
SPF обозначает фактор защиты от солнца. Солнцезащитные экраны классифицируются по номеру SPF, который относится к их способности отклонять лучи UVB.
Оценка SPF рассчитывается путем сравнения времени, необходимого для выжигания защищенной солнцезащитным кремом кожи и незащищенной кожи. Он оценивается по шкале от 2 до 50+. Чем выше число SPF, тем сильнее будет защита.
Как работают звездные рейтинги?
Защита от UVA-лучей измеряется звездочками, которые можно найти на солнцезащитных флаконах. Эти рейтинги варьируются от нуля до пяти звезд - чем больше звезд, тем лучше защита.
Солнцезащитный крем с рейтингом 4 или 5 звезд обычно считается хорошим стандартом защиты от солнца, если он сочетается со временем в тени и подходящей одежде.
Вы также можете заметить «UVA», написанное кружком на солнцезащитных флаконах. Это европейская маркировка, означающая, что защита от UVA составляет не менее одной трети значения SPF, что означает, что она соответствует стандарту ЕС. Солнцезащитный крем, который защищает вас от лучей UVA и UVB, иногда можно назвать «широким спектром».
Сколько солнцезащитного крема следует наносить?
Ответ варьируется от человека к человеку в зависимости от вашего размера и типа кожи.
Однако, по приблизительным оценкам, вам понадобится 2-3 столовые ложки солнцезащитного крема, чтобы достаточно покрыть ваше тело, и еще две столовые ложки для вашего лица.
Интересно, что у большинства из нас время самозащиты составляет от пяти до 40 минут, но вы не должны полагаться на это, чтобы избежать ожогов.
Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, чтобы сохранить защиту.
Водостойкий солнцезащитный крем
Вопреки распространенному мнению, водостойкость не означает водонепроницаемость. Никакое солнцезащитное средство не является водонепроницаемым.
Солнцезащитный крем с репеллентом
Солнцезащитный крем с репеллентом от насекомых может звучать как двойной удар для защиты не только от солнца, но и от любых вредных насекомых, но Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует использовать солнцезащитный крем отдельно от репеллента от насекомых.
Солнцезащитные кремы для младенцев и детей
Вместо того, чтобы использовать одну и ту же бутылку солнцезащитного крема для всей семьи, стоит инвестировать в средства по уходу за солнцем, специально предназначенные для детей, поскольку они разработаны для защиты их нежной кожи и минимизации риска аллергических реакций.
Кожа младенцев значительно тоньше, чем у взрослых. С 0-2 лет кожа находится на критической стадии развития. У детей незрелая барьерная функция кожи, и поэтому она требует особого ухода.
Каков средний срок годности солнцезащитного крема?
Большинство солнцезащитных кремов имеют срок годности два года. Но, лучше использовать незаконченный солнцезащитный крем, чем ждать, пока ваш ежегодный отпуск снова придет, чтобы закончить бутылку.
Если какие-либо старые продукты выглядят зернистыми, водянистыми или обесцвеченными, или если запах изменился, то лучше отказаться от него. Даты истечения обычно можно найти на дне бутылок.
Какой тип солнцезащитного крема лучше всего подходит для вашего лица?
Кожа лица тоньше и более уязвима, чем кожа на теле; и поскольку 80% всех случаев старения происходит из-за солнца, стоит инвестировать в средства по уходу за кожей, характерные для лица (даже если ваша база содержит SPF, вам нужен отдельный продукт для ухода за солнцем).
Можете ли вы нанести солнцезащитный крем на спрей для загара?
Аэрозольные баллоны не повышают защиту кожи от вредного воздействия солнца. Независимо от того, носите ли вы автозагар или нет, всегда рекомендуется практиковать безопасное поведение на солнце, ища тень, одеваясь и нанося солнцезащитный крем (независимо от того, какой у вас оттенок кожи).
Если вы, как правило, пользуетесь автозагаром перед выходом в отпуск, тогда подумайте о том, чтобы ваш уход за солнцем стал дополнительным стимулом для загара. Большинство средств по уходу за солнцем очень увлажняют, и чем более увлажнена ваша кожа, тем лучше будет выглядеть ваш искусственный загар.