Как известно, тренируясь с лучшими - становишься лучшим. Правда, далеко не у всех есть возможность топтать один ринг с профессионалами. Но встречаются умельцы, которые находят выход из ситуации.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Все чаще спортсмены-любители и простые обыватели пытаются следовать диете и режиму тренировок известны личностей. К счастью, последние охотно делятся своим опытом в сети, поэтому любой может попробовать их программу.
Однако, американский блогер по имени Уилл Теннисон вознамерился повторить режим Майка Тайсона. Своими наблюдениями и трудностями, с которыми ему пришлось столкнуться в ходе эксперимента, он делился в своем блоге.
Первая сложность, возникшая на пути Уилла - это ранний подъем и пробежка. Тайсон просыпался в 4 утра, после чего бежал пять миль прежде, чем вернуться обратно в постель.
Позже Теннисон продолжил тренировку, проведя 10 ранудовый спарринг с минимальными перерывами между раундами.
«Я чувствую, что многие люди недооценивают, насколько тяжёл бокс для сердечно-сосудистой системы ... Вы прикладываете столько силы для ударов, что после десяти раундов по 2 минуты организм работает на пределе".
Но у него не так много времени, чтобы восстановиться, ибо пришло время выполнять следующий комплекс, в которой входит до 2000 приседений, 5000 тысяч отжиманий, прокачка шеи, брюшного пресса и плеч. Из всего этого Уилл не выполняет только борцовские мосты из соображений безопасности.
После завершения лишь небольшой части общей тренировки, Теннисон чувствует сильнейшую нагрузку, но признает, что это необходимая жертва для спортсмена уровня Тайсона.
«Это был первый день, и я уже чувствую трудности. Это безумие, но если вы хотите быть лучшим в своем спорте, вы должны выйти за пределы своей зоны комфорта. Только великие люди делают это, и он делает это 5 раз в неделю».
При этом физическая нагрузка - далеко не все, что может доставить Уиллу проблем. Диета Майка - также крайне строгая и совсем не разнообразная.
"Посмотрев на его диету, я понял, что набор продуктов довольно скудный. Каждый прием пищи - это углеводы и белок. И не похоже, что он ест это с удовольствием, он просто ест для того, чтобы у него было топливо"
Завтрак Тайсона - это овсянка, молоко и витамины. Обед не намного лучше, поскольку он состоит из куриной грудки, небольшой порции риса и небольшого количества апельсинового сока. Последний прием пищи - стейк с макаронами. По словам Теннисона, все очень скучно, даже закуска Тайсона неинтересна - чудовищная порция шести бананов и протеиновый коктейль.
«Это кажется немного излишним, но я определенно нуждаюсь в углеводах прямо сейчас», - признается истощенный Теннисон.
Как признается сам Теннисон, до этого он считал, что тренировка Марка Уолберга самая сложная из всех, что он пробовал. Но программа Тайсона - определенно более серьезный вызов и более сложное испытание.
«У меня все очень болит. Моя шея очень жесткая, и я знаю, что буду ощущать это еще несколько дней», - рассказывает Теннисон в конце дня.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.
