Кожа внутренней поверхности бедер очень нежная и легко травмируется. Причин, в результате которых возникают потертости, воспаления и опрелости, много. Что делать, чтобы избежать дискомфорта?
Выбор одежды
Если внутренняя поверхность бедер часто натирается и это доставляет дискомфорт, стоит обратить внимание на ткани, из которых изготовлена одежда, и фасоны этой самой одежды.
Стоит отдавать предпочтение натуральным тканям. В жаркое время года – легким, натуральным (хлопку, льну, ситцу). Они «дышат» и не вызывают переувлажнение кожи бедер, тем самым, снижая вероятность травмирования.
Что касается фасонов, то ношение тесных облегающих брюк и шортов не способствует комфорту и сохранению здоровья кожи. Если натирает между ног, то от джинсов, особенно, обтягивающих, стоит отказаться.
Лишний вес
Как бы это не звучало, причиной натирания между ног может стать лишний вес. Если поверхность бедер постоянно соприкасается при ходьбе, то дискомфорт и натертая кожа не заставят себя ждать.
Совет внешне прост – сбросить лишний вес, пересмотреть рацион питания, снизить количество употребляемых углеводов, алкоголя, увеличить физическую нагрузку.
Но поскольку для этого надо время и желание, то как минимум, стоит вернуться к пункту первому и обратить внимание на одежду.
Избыточная потливость
Из пункта первого и второго часто вытекает, в буквальном смысле слова, пункт третий: избыточная потливость. Если внутренняя поверхность бедер не просто соприкасается, натирается за счет одежды, а еще и потеет, то дискомфорт будет в разы больше.
Советы прежние – контроль веса и правильный подбор одежды по сезону. Однако потливость может быть симптомом внутренних заболеваний и гормональных нарушений. Например, указывать на патологию щитовидной железы.
Поэтому при повышенной потливости (особенно, если вес в норме) нужно пройти обследование, сдать анализы на гормоны и подобрать лечение вместе со специалистом, если возникнет такая необходимость.
Отеки
Отечность – еще одна причина, приводящая к ощущению натирания в области паха и между ног.
Отеки бывают явные и внутренние, поэтому, столкнувшись с проблемой, особенно в жаркое время года, обратите внимание на состояние бедер. если при надавливании на коже остается ямка, которая долго видна, скорее всего, речь идет именно об отеках.
Нужно уменьшить количество поваренной соли в рационе, пить чистую воду, поскольку чай и кофе задерживают жидкость в тканях, провоцируя появление отеков.
Интимная гигиена
Причиной возникновения дискомфорта и натирания между ног у женщин могут стать средства интимной гигиены: прокладки. Организм может отреагировать аллергией, высыпаниями, опрелостями.
Если причина кроется именно в средствах интимной гигиены, то их нужно заменить, подобрав подходящие.
Что делать?
Помимо указанных уже действий, можно:
- Смазывать поверхность бедер смягчающими средствами – кремами для тела, косметическим маслом. Главное, чтобы поверхность бедер не оставалась жирной, а средства успели впитаться до выхода из дома.
- Натертые места можно смазывать заживляющими средствами – солкосерилом, пантенолом, промывать отварами ромашки, коры дуба, шалфея.
- Подбирать средства для душа, которые не сушат кожу. Полезен контрастный душ, физические упражнения, укрепляющие мышцы внутренней поверхности бедер.