Когда случается что-то страшное,непоправимое, никак не умещающееся в голове, то, с чем человек долгое время не может смириться, - после этапов шока, борьбы, торга, наступает Пустота... жизнь в отсутствии ресурса.
Это тягостное, расплывчатое во времени состояние, когда нет радости от того, что начинается новый день, от встреч с близкими и друзьями. Когда молитвы говорятся уже на автомате, слезы высохли, жить как-то надо,но нет сил. И вкуса у такой жизни нет, и цвета и качество ее весьма спорное,несмотря на то, что вроде бы все как всегда.
Пережить это безвремение и помочь себе вспомнить, что Жизнь все равно штука стоящая помогут два ресурса. Многие из ас подключаются к ним в такие моменты неосознанно.
Природа
Сила жизни, идущей от природы, не знает равных. Посмотрите на свежую зелень травы и листвы, настройтесь на звуки птичьих голосов. остановитесь в парке возле могучего дерева, приклоните к нему голову и ....дальше сами поймете. Природа - великий лекарь! Она исцеляет красотой, дает силу, с радостью делится своей энергией.
Если вы пока ни на что не чувствуете душевных сил, - сядьте у окна и посмотрите на небо. Какое она сейчас? Может быть у вас красивый закат? Или полуденный чистый без облачка небосвод? Может быть идет дождь или появилась радуга? Просто наблюдайте. Природа входит в нашу душу своей красотой нежно и неслышно, убирает тревоги и дает умиротворение.
Посадите на балконе цветы или купите новые комнатные растения. Заведите кошку, птичку, рыбок или подкармливайте "четверолапых братьев" во дворе. Сядьте у воды и послушайте ее плеск. Даже просмотр фото красиво природы может помочь.
Искусство
Если Природа дает силу жизни "снизу", от истоков, то Искусство действует на Дух, очищая и укрепляя вас "сверху", через вдохновение и катарсис - очищение через страдание и сопереживание герою.
Кстати, вас может удивить то, что в состоянии проживания горя вас начнут питать совсем другие виды искусства,нежели в жизни До травмы. Так,если раньше вы любили музыку и танцы, сейчас они могут показаться вам чересчур энергозатратными. А вот чтение или живопись могут,наоборот, наполнить силами, дать какие-то новые приятные переживания. А у кого-то наоборот.
Вы можете начать с чего-то очень простого. Если не умеете рисовать- разукрашивайте мандалы или делайте "мережки" на полотенцах. Посмотрите галереи красивых картин или подпишитесь на паблик с вдохновляющими иллюстрациями.
Может быть вам подарит силы просмотр балета или музыкальной сказки, прослушивание аудиокниги или инструментальный концерт.
Относитесь к себе очень бережно на данном этапе. Прошлое уже ушло, будущее для вас еще не настало... Наполняйтесь из чистых источников Природы и Искусства и они постепенно вернут вас к жизни.