Почему наша жизнь состоит из почему?
Как просто быть самой себе коучем.
Сейчас это модно. Коуч. Звучит!
Озвучиваю проблему. Например: мне не дают колбасы.
Коуч: почему вам не дают колбасы?
Я: в детстве любила колбасу, потому что её любила моя бабушка.
Коуч: и?
Я: теперь мне достается только маленький кусочек.
Коуч: почему?
Я: потому что мы редко покупаем колбасу, а семья большая.
Коуч: а кто вам мешает покупать колбасу чаще?
Я: от нее толстеешь.
Коуч: поэтому вы съедаете маленький кусочек?
Я: да.
Коуч: то есть вы съедаете маленький кусочек не потому что вам не дают, а потому что вы боитесь лишнего веса, я правильно вас поняла?
Я: да
Коуч: и от этого вам кажется, что вам не дают, ограничивают?
Я: да
Коуч: как думаете, для вас, как было удобно решить ситуацию? Когда мы поняли, что семья не виновата?
Я: Для меня лучшим вариантом было бы купить колбасы, и съесть ее.
Коуч: что тогда?
Я: я бы её на время не захотела.
Коуч: а когда бы захотели, то что?
Я: опять съесть. Я же знаю, что не хочу от нее отказываться, и кусочка недостаточно.
Коуч: то есть вы признали это сейчас, что не хотите убрать этот продукт из рациона.
Я: да.
Коуч: или вам нужно будет физически заниматься?
Я: да, возможно. Пока не планирую усилить нагрузки.
Коуч: то есть вы берете на себя ответственность за свое здоровье, вес, и физическое состояние пока так.
Я: да
Коуч: и не хотите иначе?
Я: нет
Вот сама я как Коуч очень просто разобралась с проблемой.
Так почему же столько почему?
Какую бы ситуацию не разбирай, везде почему.
Везде наша ответственность. Наш ответ.