Люди, которые имеют ярко выраженные нарциссические тенденции, а также так называемые токсичные партнёры известны своими манипулятивными тактиками.
Некоторые из них сознательно пытаются запутать и обмануть. Другие более примитивны и прямолинейны в своём поведении, которое выводит человека из равновесия.
Если манипулятор пойдёт в откровенную атаку, он будет использовать свой самый жёсткий элемент воздействия – угрозу:
1. "Я ненавижу тебя." Я хочу заставить тебя страдать, чтобы ты почувствовал себя лишённым любви, недостойным и плохим.
2. "Заткнись!" Сиди тихо, будь покорной и не задавай вопросов.
3. "Ты ещё пожалеешь об этом" Ты обижаешь меня и причиняешь мне боль.
4. "Я всем расскажу, что ты за человек." Я буду наговаривать на тебя и настраивать всех против тебя.
5. "Я заставлю тебя заплатить." Ты обидел меня, и я накажу тебя за это.
Когда аргументы заканчиваются или не действуют должным образом, манипулятор попытается снять ответственность с себя, тем самым дать себе простор для следующей атаки:
1. "Вечно ты недовольна!" Ты не должна жаловаться или чувствовать себя неудовлетворенной моим поведением.
3. "Обещаю, этого больше не повторится." Я хочу, чтобы ты относилась ко мне так, как будто ничего не случилось.
4. "Я просто пошутил." Наоборот – это совсем не шутка.
5. "Никто не идеален." Тебе не следует критиковать моё поведение и сомневаться в моих поступках.
Любимое оружие манипулятора – драма. Если в разговоре присутствуют эти фразы – спектакль начался!
4. "Ты не сможешь без меня." Я считаю, что ты нуждаешься во мне, чтобы выжить, поэтому не ставь под угрозу наши отношения.
5. "Не стоит тебе общаться с ними." Я не хочу, чтобы ты сбежала от меня или увидела, насколько между нами нездоровые отношения.
Ну и куда же без самого эффективного оружия – чувства вины.
1. "Это для твоего же блага." Перевод: тебе следует быть благодарной, а не расстраиваться.
2. "Ты холодная и жестокая!" Ты не умеешь прощать! Тебе не следует возлагать на меня ответственность за моё поведение.
3. "Ты провоцируешь меня." Моё токсичное поведение – это просто реакция на твои поступки.
4. "Ты знаешь, что я люблю тебя." Я хочу, чтобы ты продолжила давать мне то, что я хочу.
5. "Я уже извинился, почему ты отталкиваешь меня?" Я считаю, что ты несправедлива ко мне.
6. "Кому ты нужна, кроме меня?" Я хочу заставить тебя чувствовать себя никчёмным