Однажды, проснувшись рано утром, я поняла, что меня не устраивает моя жизнь. Слишком многое зависело от обстоятельств вокруг, а не от меня. Наверное, многим из вас знакомо подобное чувство?
Мой доход зависит от начальника. Количество работы от того, насколько быстро другие сотрудники сделают свою работу, а мое завтрашнее физическое состояние зависит от того, насколько я сегодня задержусь на работе после ее окончания - на 1 или на 3 часа. Задержусь на 1 час - успею в спортзал, а задержусь на 3 часа - опять наемся всего подряд на ночь, посмотрю 1-2 серии "Друзья" и лягу спать в надежде когда-нибудь это изменить.
Через пару дней раздумий над не устраивающей меня жизнью на глаза мне попалась книга "Магия утра" автора Хэла Элрода.
"Знак" - подумала я. И с этого момента началась моя внутренняя трансформация, которая идет до сих пор. Кстати, планирую прослушать ее еще раз.
Главный смысл этой книги - это не просто слушать или читать, а начинать применять ее на практике. Сразу. Прям с первых страниц. Даже не сомневайтесь.
Я для себя определила небольшой срок, в течение которого буду строго следовать всем рекомендациям - один месяц. Оговорюсь: через месяц я "летала", а мой настрой был настолько оптимистичным, что других людей это даже подбешивало 😂
Не буду раскрывать смысл этой книги, а просто посоветую вам ее прочесть или прослушать. Единственное, я поделюсь тем, что дала мне эта книга. Ведь именно с нее начались мои внутренние изменения.
Итак, начнем:
1. Ранние подъемы, которые дают огромное количество энергии и сил.
Не буду описывать пользу от ранних подъемов. Даже ленивый написал об этом на своей страничке в соц.сетях. Пользу от ранних подъемов ощущаешь не сразу, спустя 1-2 недели.
2. Спокойное и размеренное начало дня.
Такое начало уменьшает суету в течение дня - гарантия 100%. Первое время я поддавалась общественной беготне,но потом мне было дико даже от бегущих и запрыгивающих в закрывающиеся двери транспорта людей.
3. Завтрак.
У меня появилось время готовить не просто завтрак, но делать его полезным и красивым. Это добавляет не только здоровья, но и хорошего настроения.
4. Уверенность.
У каждого в жизни бывают ситуации и состояние, когда очень хочется поддержки и уверенности, но вы не можете это получить по различным причинам. Для этого психолог Эмиль Куэ разработал гениальный метод - аффирмацию. Признаюсь, вначале практики мне было "дико". К тому же, в голове всплывала картина из советского фильма, где героиня говорит: "Я самая обаятельная и привлекательная" и становилось смешно. Вспомнив, что в приложении Lundenilona есть аффирмация, начала слушать ее. Через некоторое время я написала себе свою.
5. Увеличилась продуктивность.
Когда я приезжала на работу, я не нуждалась в "срочном" кофе для того, чтобы начать работу. Кофе стал удовольствием. Пока все коллеги "раскачивались", я выполняла самые важные, трудоемкие и срочные дела. И как следствие, на обед я уходила вовремя и перестала задерживаться.
Кстати, "перестать задерживаться" стало принципиальным моментом. Для того, чтобы вставать рано, надо как минимум лечь раньше,а как максимум - хорошо провести вечер накануне. И уж точно не на работе. На работе всегда есть и будет "важно", "срочно", "дедлайн" ... Но жизни-то другой не будет, верно?
Безусловно, это не все, что подарила мне эта книга:
- начала делать зарядку по утрам;
- спортивные тренировки перенесла на утро, освободив вечер;
- ранние подъемы в выходные подарили общественные места без огромного количества людей, а в кафе для меня стали свободными самые лучшие места с быстрой подачей заказа.
Однозначно, я советую прочитать вам эту книгу. Но данное произведение зайдет не всем. Мои друзья и знакомые, кто знаком с этой книгой, делятся на два лагеря: "очень крутая и эффективная" и "скучно, неинтересно". К какому лагерю относишься ты?
P.s. Не забудь поставить ❤ и подписаться. Я каждую неделю буду выкладывать обзор по мотивационным и развивающим книгам, а также поделюсь тренингами и мастер-классами, которые прошла. Но и без моих рассуждений тут не обойдется 😜