Жизненный тонус и энергия
Часто встречаете людей с нехваткой жизненной энергии? Это упадок сил, нежелание вставать утром, нежелание идти на работу. Нет сил и желания на повседневные дела. Почему настроение и жизненная энергия на нуле? Куда она девается?
Куда уходит энергия
Огромные силы отнимает нелюбимая работа, контакт с токсичными людьми, жалобщиками, манипуляторами и негативщиками.
Много энергии забирают болезни как следствие усталости. Много энергии отнимают чувства: чувство вины, стыда, самобичевание, боль, обида, разочарование.
У вас будет мало энергии, если вы не высыпаетесь. У вас будет мало сил, если вы перегрузили себя неприятными обязательствами.
У каждого свои каналы потери жизненной энергии. Составьте список этих факторов и постарайтесь их убрать из своей жизни или уменьшить их негативное влияние.
Это поможет вернуть жизненную энергию
Что нужно для наполнения жизненной энергией:
- прогулки,
- всевозможные техники расслабления, дыхательные техники,
- общение с приятными заряженными людьми,
- правильный режим дня,
- работа, которая помогает самореализации,
- интересные занятия помимо работы,
- подарки и комплименты самому себе.