Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами личным опытом вхождения в "ранний" режим и его использования. Проще говоря, 2 года назад я понял, что не успеваю уделять время на свои любимые дела и на заботу о здоровье, и принял волевое решение, начать вставать каждый день не позднее 6 часов утра.
Я знаю,что для жителей мегаполисов это наверняка нормальное время для подъёма, но почему-то мне кажется, что большинство людей пытаются спать как можно дольше.
На тот момент у меня были две мысли в голове: хватит ли мне времени высыпаться, и нужно ли оно мне в действительности?
Ответ на первый вопрос: по последним данным учёных, взрослому человеку нужно всего 6 часов хорошего сна.
Ответ на второй: конечно нужно!
Проснувшись в первый день я был очень бодр. Спокойно встал, почистил зубы, ушёл на зарядку. Вернулся, позавтракал, почитал любимую книгу. Попил чай. После этого, пошел на работу. И знаете: в рабочее время не было этого ощущения, что жизнь проходит мимо.
Не подумайте, я понимаю что многие из нас живут со своими половинками, и время, проведённое вместе - бесценно. Но человеческая психика такова, что нужно находить время побыть наедине с собой, чтобы обновиться и зарядиться энергией. Так что необходимо понимать, что это время нужно не чтобы отдохнуть от своей половинки, а наоборот, для того, чтобы укрепить отношения.
Тяжело стало на второй день, и потом на третий, но я держался, потому что ощущение, полученное в первый день, мне очень понравилось. И я перетерпел эти пару дней, пока организм перестраивался на режим "жаворонка". А затем я обрёл счастье!
За эти два года, по утрам, я уделил себе более 600 часов, или почти месяц! За это время я прочитал около 10 книг, прошел 3 видеоигры, одна из которых "Ведьмак 3", была пройдена мной на самом сложном уровне с выполнением всех квестов. Плюс, каждый день около 30 минут я уделял лёгкой зарядке, благодаря чему смог сбросить более 8 кг. лишнего веса.
Если подумать, то по утрам проходит целая жизнь! И я очень рад что у меня ещё много таких "жизней", ведь я знаю силу раннего подъёма. Кстати, я вошёл во вкус, и начал вставать уже в 5.30 утра, чтобы успевать больше любимых дел. И свои статьи для личных каналов я стараюсь писать также, в утреннее время.
Если вдруг не знали, я еще веду каналы "geek opinon" и "rus-investor", где выкладываю свои мысли по поводу современных игр и кино, а также обучаю финансовой грамотности и делюсь личным опытом инвестирования. Это не реклама! Просто хочу чтобы вы понимали, сколько я успеваю дел за день, при условии, что у меня маленький ребёнок и я работаю на полной пятидневке. Спасибо ранним подъемам!
Надеюсь вы поняли, что если овладеть навыком раннего подъёма, вы найдёте еще более двух свободных недель в году чисто на себя, и это очень здорово! А главное, вы можете потратить это время на свое здоровье, что воздастся вам сторицей в будущем. У меня все!
P.S. Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. В дальнейшем обязательно расскажу вам еще парочку хороших советов по повышению собственной эффективности. Спасибо за внимание!