В поисках медитаций на все случаи жизни наткнулась на Гавайскую практику Хо`опонопоно, что переводиться примерно как «исправить ошибку» или «сделать всё правильно». Т.е. как бы очистить прошлый травмирующий опыт.
⠀
Кому интересно, почитайте удивительную историю доктора Хью Лина, который через исцеления себя исцелил очень сложных пациентов.
⠀
Суть методики в том, что вы признаете ответственность не только за себя, но и за всё, что происходит в вашем поле. И раз вы оказались вовлечены в ту или иную ситуацию, то какая-то часть вас притянула это.
⠀
Да, вы можете не осознавать какая именно, но незнание, как известно
⠀
Да, вам может это не нравится, но это происходит с вами, а значит, у вас есть в этом личный интерес, как бы абсурдно это не звучало.
⠀
Какие-то ваши негативные мысли, предыдущий не прожитый травмирующий опыт, вновь воспроизвелся в вашей жизни.
Но есть и хорошие новости: в ваших силах это исправить.
⠀
Практика заключается в осознанном многократном повторении 4х фраз:
⠀
🙏Мне очень жаль. ( Таким образом, вы сожалеете о том, что вы «собственноручно» сотворили какую-либо ситуацию в своей жизни. Искренне сочувствуете самому себе и всем, кто был вовлечен в этот процесс.)
⠀
🙏Пожалуйста, прости меня. ( Убираем осуждение, критику, перекладывание ответственности и от всего сердца прощаем себя за свое несовершенство. Ведь в любой момент времени, мы делаем лучшее из того, что можем в данной конкретной точке, опираясь на имеющиеся ресурсы.)
⠀
❤️Я люблю тебя. ( Открываем сердце и учимся той самой безусловной любви).
⠀
🙏Я благодарю тебя. (Энергия истинной благодарности очень сильна. Поэтому найдите в себе силы поблагодарить даже за, казалось бы, негативный опыт и переживания, ведь оценки даем мы, с позиции Вселенной это просто опыт, как части пути в процессе развития Души.)
Будьте в согласии с собой и в полной ответственности за свою жизнь и счастье.