Вот и вторая ознакомительная часть пр фристайлу в воркауте. Первую часть вы сможете найти в моем профиле. Сегодня разберём все плюсы и минусы этого зрелищного направления. Они будут касаться исключительно динамики, а не воркаута в целом.
Начнем мы с положительной части в динамике.
Плюсы:
1) Развита мобильность тела Человек, выполняющий динамику, способен хорошо владеть своим телом. Ему не составит труда сделать резкий поворот или кувырок. Он обладает необходимой для этого физической подготовкой. Так же у динамиков хорошая растяжка. Она нужна для красивого исполнения элементов.
2) Хорошая физическая подготовка Атлетам фристайла обязательна специальная физическая подготовка. Особенно важна верхняя часть тела. Вообще, в динамике работает все тело, так что у человека идет общее развитие силовых способностей.
Первые два плюса напрямую зависят друг от друга.
3) Зрелищность Обычные прохожие часто приятно удивляются исполнению динамических элементов. Для многих атлетов это является способом самовыражения и они добавляют свои индивидуальные фишки, что делает комбинации и трюки более интересными и по своему красивыми.
Теперь плавно перейдем к негативной части в динамике.
Минусы:
Минусы:
1) Сильные мозоли и их срывание При выполнении динамических трюков, ладони постоянно находятся в прямом контакте с перекладиной, из-за этого появляются мозоли. Во время резких движений руками, мозоли подвергаются сильной нагрузке, в следствии чего они срываются.
2) Падения Часто бывает, что атлеты совершают ошибки при выполнении элементов и по этой причине не редки случаи падений на землю. Иногда человек может удачно упасть, например на ноги, но и происходят падения на голову или спину. Это зависит от положения тела в плоскости.
3) Удары об турник, брусья В динамике важна точность исполнения трюков. Если в чем-то немного ошибиться, то тело поменяет свое положение. Например, если переборщить с раскачкой на обычном развороте, то человек ударится предплечьем, а если затянуть какое-нибудь сальто, то можно ударится ногами или туловищем.
Все эти минусы делают динамику довольно травмоопасным направлением. Но если спортсмен подходит ко всему грамотно, то все это можно избежать.
И стоит помнить, что для каждого человека есть свои плюсы и минусы!