В течение дня мы встречаем препятствия, которые возникают не из внешней реальности, а непосредственно изнутри нас, из нашего подсознания. Такие препятствующие мысли мешают нам достичь наших целей и представляют собой барьер, который не позволяет нам делать то, что мы должны или хотели бы делать.
Например, некоторые мысли, исходящие из подсознания, мешают нам покинуть место за столом, продолжая есть, заставляя нас терять время и набирать вес. Другие #мысли, наводят на мысль, что мы непригодны для жизни в паре, и не можем удержать любовь, потому что в возрасте 18 лет наше сердце было разбито. Все эти мысли из подсознания остаются скрытыми, удерживая нашу жизнь в заложниках, мешая нам получить то, что мы действительно хотим, и буквально саботируя нас, мешая нам реализовать наши желания и стремления.
Наше #подсознание защищает, действует как защитный механизм, пытаясь защитить нас от угроз, как реальных, так и мнимых. Например, пытаясь защитить свое сердце, мы не можем создавать эмоциональные узы любви и доверия с другими людьми.
Эта часть ума также очень ленива; не давая нам что-то сделать, она остается в состоянии покоя и постоянно ждет. Восстановление возможно только тогда, когда мы полны решимости, изменить эти негативные модели, которые побуждают нас повторять поведение, приводящее к негативным последствиям.
Как мы можем изменить эти мысли, эти привычки и эти модели?
В настоящее время есть 3 пути:
ГИПНОЗ: гипноз - это состояние расслабления ума, при котором направление внимания больше не направлено на внешнюю часть нашего тела, но направлено внутрь, на подсознание. Во время состояния транса подсознание более открыто для принятия изменений. Именно по этой причине гипноз является мощным инструментом стимулирования нового поведения или устранения старой дурной привычки;
УПРАВЛЯЕМАЯ МЕДИТАЦИЯ: управляемая медитация - это состояние расслабления, направленное на устранение беспокойства и сомнений из нашего ума. Во время медитации мы сосредотачиваемся на дыхании и фокусируемся на настоящем здесь и сейчас, пытаясь устранить беспокойство о будущем, сосредотачиваясь на жизни мгновение за мгновением; это состояние расслабления позволяет нам более четко обратить наше внимание на наши мысли в подсознании;
ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ: Позитивное утверждение - это простая фраза, которую вы повторяете несколько раз, когда появляются негативные или неуверенные чувства, чтобы подтвердить позитивное мышление и в то же время противодействовать негативному. После определенного количества повторений мысли становятся убеждениями, и поэтому мы считаем, что это приобретенное убеждение является реальностью. По этой причине крайне важно в кратчайшие сроки заменить отрицательное убеждение, которое вызывает недомогание, разочарование и стресс, положительным. Замена негативного мышления на позитивное мышление происходит из-за того, что наш ум не способен обрабатывать две противоположные мысли одновременно. Ведь то, что мы повторяем несколько раз, побеждает.
Вывод дисфункциональных мыслей из подсознания в сознание позволяет нам более четко видеть наши цели и сосредоточиться на наиболее эффективных способах их достижения. Более того, базируясь уже на позитивных утверждениях, подсознание само будет помогать выстраивать эти самые пути достижения.
Если было интересно, ставьте лайки, подписывайтесь и делитесь с друзьями!
Еще интересное:
Это невероятно, но уже доказано, что с помощью Аффирмации можно поправить здоровье.
Именно поэтому в жизни происходят всякие неприятности
Невероятно, но это факт. Подсознание = компьютер. Учимся пользоваться