Лет сто назад было модно иметь белоснежную кожу. Сегодня красота, здоровье и даже статус ассоциируются с загаром. Мы нередко позволяем себе загар в солярии, а летом спешим подставить тело первым лучам солнца. Часто без солнцезащитных средств и в середине дня, чтобы быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи.
Врачи бьют тревогу. Такая мода опасна, а злоупотребление солнцем и ультрафиолетом может негативно сказаться на здоровье. И даже спустя много лет. Об опасности солнечных лучей рассказали врачи клиники превентивной и эстетической медицины Tevi.
Польза солнца
Солнце в умеренных количествах действительно полезно для нас. Ультрафиолетовые лучи:
- Необходимы для выработки витамина D3, который влияет на усвоение кальция, укрепляет иммунитет и препятствует депрессии;
- Нормализуют обмен веществ;
- Оказывают антибактериальное действие для кожи и ускоряют лечение акне, экземы и других кожных заболеваний;
- Активизируют выработку гормона счастья серотонина и тестостерона, усиливая половое влечение;
- Снижают вредное действие свинца, кадмия и других вредных веществ;
- Повышают умственную и физическую активность.
Интересно! Ультрафиолет действительно используется в целях дезинфекции, в докладе ВОЗ в 2015 году было мнение, что яркий солнечный свет за шесть часов способен убить бактерии, вызывающие диарею в питьевой воде. Возможно, именно на этом были основаны рекомендации Дональда Трампа американцам. Он советовал загорать в качестве профилактики и лечения коронавируса.
Чем опасно солнце?
Потенциально вредным солнце становится при злоупотреблении загаром, солнечных ваннах без средств с солнцезащитными факторами с 10 до 16 часов. Остановимся на наиболее возможных опасных осложнениях.
- Рак кожи
Шансы на его возникновение растут, если вам приходилось получать солнечный ожог. По статистике, около 50% всех случаев рака кожи связаны с ультрафиолетовым облучением и ожогами кожи на солнце. Это не только меланома кожи, но и плоскоклеточная и базальноклеточная карциномы.
Именно меланома заслуженно считается одним из наиболее опасных видов онкологии. На начальных стадиях меланома – это видоизмененная родинка, которая быстро растет, а метастазы от меланомы стремительно распространяются на другие органы. Шансы на успешное лечение меланомы наиболее высоки до появления метастаз, именно поэтому врачи рекомендуют посещать дерматолога при появлении необычных родинок или пятен на коже.
- Фотостарение кожи
Под этим термином имеют в виду такие перемены кожи как:
- Огрубение и утолщение кожи;
- Увеличение пигментации, появление гиперкератоза (кожный рог из ороговевших чешуек);
- Патологические изменения в сосудах. Они становятся ломкими и проступают через кожу;
- Потеря упругости и эластичности;
- Обезвоживание и шелушение.
Современная косметология поможет убрать признаки фотостарения, но намного проще их предотвратить, применяя качественные средства с SPF.
Интересно! Основательницей моды на загар считается Коко Шанель. После ее возвращения с морского круиза загар стал символом успешности, моды и красоты.
- Фотодерматит
Реакция кожи на солнечные лучи в виде покраснения, зуда, волдырей после солнечных ванн. Его часто называют аллергией на солнце, а степень проявления зависит от индивидуальных особенностей организма.
- Заболевания глаз
Ультрафиолетовые лучи могут привести к:
- Воспалениям глазных структур роговицы или конъюнктивы – кератиту или конъюнктивиту;
- Катаракте – помутнению хрусталика глаза;
- Развитию птеригиума – белого пятна на поверхности глаза;
- Солнечной ретинопатии – повреждение сетчатки световым излучением;
- Синдрому сухого глаза – изменения в роговице из-за недостатка слезной жидкости.
- Гинекологические проблемы
Под влиянием ультрафиолета увеличивается выработка эстрогенов (женских половых гормонов) и чувствительность к ним тканей. Это может вызвать рост гормонозависимых опухолей (миомы, фибромы матки), перерождение их в злокачественные. Не пойдет на пользу загар и молочным железам, особенно при мастопатии и других патологиях в них.
Особенно осторожность нужна людям с:
- Сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Болезнями печени;
- Случаями рака кожи в семье;
- Долгим лечением антибиотиками, химио- или лучевой терапией.
Как обезопасить себя от вредного ультрафиолета
Основные рекомендации:
- Не загорать с 10 до 16 часов;
- Носить солнцезащитные очки летом;
- Пить больше воды в жару, чтобы избежать обезвоживания;
- Применять средства с SPF-факторами и регулярно их обновлять. Каждые 2 часа на пляже и каждые 3-4 часа в городе.
Интересно! Пользоваться солнцезащитными средствами стоит при индексе УФ от 3. Найти его можно в смартфоне в данных прогноза погоды.
У нас есть хороший индикатор для ограничения продолжительности солнечных ванн – покраснение кожи. Заметили, что кожа краснеет – пора уйти в тень. А после отпуска будет не лишним осмотреть себя на предмет подозрительных родинок и сделать процедуры у косметолога, чтобы увлажнить и восстановить кожу.
С заботой о вашем здоровье, клиника Tevi.