Встречались ли вам такие люди, которые сами того не подозревая, ищут драму в жизни? Особенно им нравиться драматизировать на фоне взаимоотношений. О, это прямдля них непаханое поле! Из мелочей сделать скандал… «а что ты мне не пишешь? Не думаешь обо мне?» и понеслась… или же они постоянно на панике того, что никому не нужны, хотя люди вокруг них могут быть просто поглощены в бурю собственных дел, но нет же, для любителей драмы это еще один повод пофантазировать о том, как они несчастны. Стоит ли осуждать таких людей? Конечно же нет. Ведь у них происходит «приступ драмы»совершенно не осознано. Просто хлебом не корми, дай создать ситуацию, где они в слезах бегут, волосы назад, а их догоняют и догоняют, возвращают и жалеют. С таким типом людей очень не просто состоять в близких отношениях. Ты вроде ничего не сделал, а уже получил порцию негатива. Давайте разберемся, эмоционально зависимый ли вы человек?
Начнем, пожалуй, с термина. Эмоциональная зависимость – это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации. Созависимость возникает тогда, когда вы зависите от того, что кто-то или что-то поможет вам обрести себя.
Признаки эмоциональной зависимости:
1. Любовь, как и дружба не может состояться без полного растворения друг в друге. Стираются границы своего и чужого.
2. В отношениях постоянная угроза разрыва, но разрыва так и не происходит, ведь важно лишь «подогреть» накаляющиеся разногласия в паре.
3. В отношениях тяжело, без отношений невозможно
4. Отсутствие отношений заставляет чувствовать себя неполноценными, вызывает сильную воль и обиду.
Нашли себя в одном из пунктов? Поздравляю, вы тот самый любитель драмы. Но откуда развивается эта эмоциональная зависимость у человека? В одной из статьи психолога я нашла ответ.
«Развитие склонности к эмоциональной (и любой другой) зависимости происходит в период младенчества, с одного месяца до полутора лет. В этот период у ребенка формируется представление о том, как устроено (и будет устроено в дальнейшем) его взаимодействие с окружающим миром. У него формируется представление о том, слышит ли его мир (на тот момент в лице мамы и папы) или нет, удовлетворяет ли он его потребности в безопасности, питании, телесном комфорте, общении, принятии, любви или не удовлетворяет, и если удовлетворяет, то в какой степени, насколько полно». Иными словами, эмоциональная зависимость может развиться, если: проявлялась гиперопека со стороны родителей, применялось эмоциональное, физическое или сексуальное насилие или игнорирование в сторону ребенка.
В воздухе повис вопрос. А можно ли как-то бороться с эмоциональной зависимостью? Безусловно. Важный момент в этом - это распознавание собственных потребностей и желаний и поиск способов их удовлетворения вне партнера. Понять, что для получения любви и поддержки возможен не только один человек. Черпать недостающую энергию можно помимо близкого партнера или друга. Оглянитесь вокруг, мир не состоит только из вас и близкого вам человека. Учитесь быть готовыми к тому, что партнер или друг не сможет быть постоянно рядом с вами. Не сможет дарить любовь 24/7. Всем, время от времени, нужен отдых. Научитесь с интересом проводить время с самим собой, ведь это огромный потенциал для самореализации.
Состояли ли вы в отношениях с такими людьми? Напишите в комментариях.