Некоторые даже и не догадываются, что в таких ПП продуктах, которые рекламируют каждый день производители и обещают пользу и снижение ненавистных килограммов, содержится огромное количество калорий, сахара и добавок.
1.Мюсли,гранола и хлопья
В среднем в одной порции такого завтрака содержится столько же калорий, как и куске торта.Сухие завтраки содержат большое количество пустых калорий, которые буквально на 1 час заряжают нас энергией за счет огромного содержания сахара и в скором времени опять появляется чувство голода.
2.Энергетические батончики и батончики для похудения
Опять же, содержат огромное количество сахара и добавок.Лучшая альтернатива это орехи и сухофрукты.
3.Соки из пакетов
Многие из нас думают, что соки это заряд витаминов и антиоксидантов.Но это один сплошной сахар, и даже свежевыжатый фрез не всегда бывает полезным для нашего организма, лучше всего разбавлять такие флеши водой или делать смузи, так как они содержат клетчатку и волокна.
4.Обезжиренные продукты
Зачастую такие продукты содержат большее количество калорий, чем обычные. Когда мы удаляем жир, продукт становиться безвкусным и производители добавляют сахар, красители и консерванты.