Рестарт, ребут - это можно называть как угодно.
И самое ужасное, что это "что-то", выбившее из колеи, далеко не закончено. Москва продолжает заболевать, и это чертовски противно.
И все же, движение началось. Люди больше не могут сидеть на привязи.
Я начинаю рестарт, вне зависимости от ситуации.
Вижу первые небольшие результаты и вдохновляюсь, хочется идти дальше.
Сегодня еще -500. Классно.
Итак, бомббары временно заменены на печеньки Васко - в них нет ИМО и, возможно, не будет таких скачков сахара и инсулина. На тестах после бомбара - семерка! Это овердофига для фитнес-батончика.
Совсем без десерта я не живу - мне в 11 утра надо посидеть с кофе на открытой веранде, написать что-то в блог.
Сегодня "Хлеб насущный" с видом на Садовое - не лучший выбор в сравнении со Старбакс, но Старбакс открыл веранды в неудобных для меня местах. В помещениях у них тихо, пусто, безопасно, но скучно.
Завтра, может быть?
В деревню решила ехать в воскресенье - вроде, сестра приедет, ребенку не будет грустно. Проведу субботу, как нравится, а воскресенье и понедельник посвящу ему. Если все ок.
Релоуд-меню будет с небольшим количеством углей все же (завтрак и обед), но поднимать их буду постепенно.
Сегодня помолола овсянку в блендере в муку для утреннего блина. Чуток оставила - хочу раз-другой сделать кашу с ряженкой и черникой, как в старые добрые времена.
Наловила у Алены Митрофановой супер-гениальных рецептов - какая же она молодец! Вчера сделала белково-йогуртовый мусс с ледяной клубникой, это бомба! Калорий 200, но большой объем и вкусно невероятно! 3 белка, 100 граммов мороженой клубники, баночка греческого йогурта.
Хочу попробовать еще кабачковые оладушки из 2 ингредиентов: у нее как-то получилось перевернуть без проблем. Яйцо и кабачок. Без муки. Она супер-женщина, конечно.
Короче, утром был овсянкоблин с йогуртом с чиа - моя любовь. Но по сути, с отрубями выходит ничуть не хуже. Единственное, когда мало жиров, овсянка дает побольше энергии - а это мне в плюс. Сахар вроде не качает. Протеины больше аппетит разыгрывают, чем овсянка с гречкой.
Но у меня сейчас вообще ничто не тревожит сахар - вторая фаза, видимо. Я танк.)))) Я вообще никогда не хочу есть. Ни в один момент дня.
Обед аналогичен вчерашнему - супчик овощной с куском индейки.
На ужин или повторю этот мусс, или сделаю кабачок с яйцом. В любом случае будет вкусняшка за 200 ккал.
И чего я мучила себя интервальным голоданием?
Из дел - надо срочно починить клавиатуру на большом ноуте. Это, я рассчитываю, с понедельничного поступления бабок.
Надо купить приличный купальник и еще одно платье.
Вот тебе и наполеоновские планы.)))))))) Время такое - ничего нельзя загадывать.