Мне часто задают этот вопрос.... Сегодня я поделюсь с Вами своим личным опытом.
Я 24/7 загружена делами, заботами, целями и тд... Ну сами понимаете - семья, дети, хоть и не грудные они у меня, но я с ними всегда была и есть на короткой ноге. Это означает, что из примерно 18 часов активного дня я провожу минимум 5-6 часов непосредственно с детьми. В данный отрезок моей жизни я для своей дочери и учитель( моя малышка на домашнем обучении) и подруга и продюсер и костюмер и тд... поэтому мы тотально вместе круглые сутки. Сын сейчас взросленький (почти 19), но поговорить часок другой завсегда. Далее, я готовлю еду 3 раза в день, семья не есть два раза одно и тоже... сама виновата😂
Плюс ко всему, не знаю как так выходит, но я всю жизнь что-то строю, перестраиваю или ремонтирую... имею ввиду жильё... Да просто мы любители переезжать с места на место))))
До пандемии, минимум 5-6 месяцев в году я в поездках, а это бесконечные самолёты, перелёты, сборы и разборы.
Ну и при всём том мне скучно... Простите меня те, кто не знает чем себя занять. Поэтому я всю свою жизнь учусь! Очень много и профессионально. Я бухгалтер, искусствовед, парикмахер и визажист международного уровня, имидждизайнер с международным дипломом, рунолог, энерготерапевт, эзотерик, женский тренер, сейчас обучаюсь игре на музыкальном инструменте Ханг. Это из крупного... тренинги и марафоны я уже даже и не считаю...
Я поэт, писатель, провожу флэшмобы радости и счастья, декорирую всё, что попадается под руки.
Ну и самое главное, я всю сознательную жизнь, плюс ко всему, о чём написала выше работаю. Я духовный наставник, психолог, коуч, женский тренер и тд...
И конечно это лишь то, что я вспомнила на бегу...
Вернусь к изначальному вопросу, который мне задают бесконечно - Как ты всё успеваешь, и откуда берёшь силы?
Ответ прост - Все силы во мне, в Вас! Запомните раз и навсегда - никто и никогда Вас не наполнит энергией при всём желании! Только вы, только сами!!!!
Есть несколько правил, на первый взгляд они банальные, но мне помогают всегда светить!!!
Вот они :
1) Соблюдайте режим дня! Важно в одно время ложиться спать и просыпаться, всегда.даже если вы не можете спать по 8 часов. При таком графике и 5 будет достаточно. Но не меньше 1 раза в неделю давайте себе выспаться.
2) Обязательно ешьте тоже по расписанию, желательно 3-4 раза в сутки, умеренно и с интервалом не больше 5 часов.
3) Не меньше 30 минут каждый день гуляйте на воздухе.
4) Обязательно, каждый день чем-то балуйте себя! Это может быть мороженное, букет цветов, любое действие, которое Вас порадует.
5) Не меньше 1 раза в неделю принимайте ванну, желательно с солью или ароматными маслами, пусть это будет ваш маленький праздник.
6) Общайтесь с теми, кто вас радует.
7) Посещайте места своей силы, для каждого это будет что-то своё. У кого-то это библиотека, у кого-то парк, лес, а у кого-то музей...
8) Освобождайте своё пространство, дом, сумочку, телефон от отжившего и того, что Вам больше не служит.
9) Пойте, танцуйте или просто слушайте любимую музыку, создайте для себя плейлист хорошего настроения.
10) Смотрите хотя-бы 1-2 раза в месяц любимые фильмы.
11) Устраивайте себе день тишины, не реже 1 раза в месяц. При этом отключайте телефон и не смотрите телевизор. Отдыхайте от информационного потока. Лично я практикую такое каждый день, когда вся работа закончена, я просто выключаю звук у телефона и убираю его подальше.
12) Учитесь медитировать. В этом действии - бездействия много силы и инсайтов.
13) Занимайтесь любимым делом 80% своей жизни. И только 20% оставьте на обязанности. Ваша профессиональная деятельность должна быть вашим любимым делом. И не говорите, что это невозможно, я закидаю Вас примерами реальных людей, которые смогли изменить свою жизнь. Всё зависит от желания и направленных разумных действий.
14) И конечно, не позволяйте никому нарушать ваши границы! Иначе вы постоянно будете жертвой обстоятельств проживающей чью-то жизнь.
Вот так, вроде всё просто, а вроде и не совсем! Главное помните, ваша жизнь в ваших руках!!! За Вас её никто не проживёт и счастливым Вас никто не сделает!
Ну а если вы уже решили взять управление своей жизнью в свои руки, то можете на меня рассчитывать! Я помогу вам выйти из трудной ситуации составив пошаговый план и выбрав наиболее безопасный и счастливый путь.
Мои помощники #руны #энерготерапия #англельскиепослания #психология #медитации