Моя мать умирает, - написал мой друг. Это было единственное сообщение за последние сутки. Еще пару дней назад мы шутили и обменивались видео с белочками и фотографиями своей жизни, но сейчас все это стало неважно и не нужно. И я не находила слов, чтобы выразить ему соболезнования, тем более, что мой немецкий nicht gut (очень плох). Все становится банальным и глупым на фоне горя.
Его мать умирает в университетской больнице. Надежды на то, что она сможет оправиться после повторного инсульта, больше нет. И все, что ему остается - ждать, когда она покинет этот мир.
- Я оплакиваю свое прошлое, - написал мой друг, отправляя старые фотографии, где он молод и счастлив. И его мама тоже красивая и полна сил.
-Прошлое это прекрасно, - ответила я, - но надо жить здесь и сейчас.
Но здесь и сейчас - умирающая мама. И это надо пережить. И я тоже не совсем готова к этому. Что говорить, как себя вести, что нельзя делать, чтобы не сделать еще больнее?
Как мне выразить свои соболезнования?
- Я знаю, что молчать о случившимся, избегать этой темы - абсолютно не правильно. Человеку, переживающему горе, часто необходимо проговорить свои чувства и мысли. Выслушать его - это тоже важный момент поддержки. И я говорю: "Мне жаль, что твоя мама умирает". Я прошу его рассказать мне о ней больше: какой у нее характер, что она любит, как она называла его в детстве. Но добавляю - если захочешь!
- Я буду называть вещи своими именами - "твоя мама умирает", а не завершает свой жизненный путь; смерть, а не финал жизни; умерла, а не покинула нас. Проживание горя требует принятие этого факта. Нельзя осознать и принять утрату в полной мере, пока это не будет названо соответствующим словом.
- Я не буду говорить: "Как я тебя понимаю!" Я и сама помню эти неловкие моменты, когда ты прощаешься с близким, а тебе говорят "дежурные" слова. Вместо этого я пишу: "Я знаю, что нет слов, которые могут тебя утешить. У меня их тоже нет. Aber ich kann beten (но я могу молиться). Да, лучше молчать, чем говорить что-то дежурно - формальное. А если уж говорить - то только то, что чувствуешь действительно.
- Я не буду призывать его "держаться", говорить "ты сильный", "не плачь", "ты должен справиться с этим", "жизнь продолжается" Горе нужно пережить, проплакать. Я видела тех, кто пытался следовать этим "мужественным" рекомендациям, подавляя слезы. Они превратились в окаменевшие статуи, как очевидцы медузы Горгоны. Так не должно быть.
- Я не буду давать ему советов из разряда: тебе нужно отвлечься, ты должен больше общаться с людьми. Я знаю, что это глупые советы. Для многих возможность остаться одному и дать волю эмоций - лучший способ пережить боль. Я тоже предпочту толпе одиночество, где я могу позволить себе прокричать и проплакать свое бессилие что-то изменить. Но я спрашиваю его, как ты спал сегодня?
- Я знаю, что его взгляд сконцентрирован на горе. Для меня в этом мире сейчас не очень много места. А может быть и вовсе нет. Для него не важен ни он сам, ни я, ни другие люди, ведь его любимая мама умирает. Поэтому я не заваливаю его кучей сообщений. Утром я отправляю ему "чашечку кофе" , вечером желаю крепкого сна. И не жду ответов.
- Я не могу ему помочь изменить ситуацию, но предлагаю помощь, если она ему понадобиться.
В ответ я получила только "danke". Возможно вместе с его матерью умирает и наша беззаботная дружба. Так бывает. Это жизнь.
Автор: Анджела Абзалова, практикующий психолог, бизнес - тренер, художник.
Еще по теме: Ой, какая страшная муха. Из нее даже слона делать не хочется. Психолог о когнитивных искажениях.
Не забывайте подписываться на наш канал ЖЕНЩИНЫ В ДЕЛЕ, оценивать статьи и писать комментарии. Будем Вам благодарны.